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叶酸片什么时候吃最好 有哪些要注意的

15/12/2017

  

  孕妇补充叶酸,这是人人都明白的一个道理,但是叶酸片什么时候吃最好,有哪些要注意的,这些却又有很多人不是很明白。在现实生活中,很多的女人不知道如何补充叶酸,有的人为了追求疗效,大量的服用叶酸,这不但对身体没有好处,还会适得其反,因此,大家要注意哦!那么叶酸片什么时候吃最好呢?


  叶酸片的副作用往往出现在需大剂量服用叶酸的孕妇身上。多数学者认为,怀孕摄入1000微克的合成叶酸片一般不会引起已知的毒性反应,因此,我们把成人、孕妇、哺乳期妈妈的最高可耐受值定为1000微克/天,通常不建议超过此量。


  一、叶酸片什么时候吃最好


  在怀孕的头三个月,人体的神经管开始发育,神经细胞开始分裂,这个时候如果叶酸缺乏,神经管发育会不全,容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。


  所以,孕女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸,怀孕早期,再服用三个月叶酸;到了孕晚期,根据情况,在医生指导下可适当服用叶酸。


  二、吃叶酸片的注意事项有哪些


  1、每日服用剂量要标准化


  现在市场上有两种叶酸剂型,一种是每片5毫克的剂型,另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型,每天服用一片就够了。


  摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的,还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕,应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。


  2、叶酸不宜与维生素C同补


  叶酸在酸性环境中易被破坏,在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6,由于二者的稳定环境相抵触,吸收率都会受影响。鉴于此,二者服用时间最好间隔半个小时以上。


  3、叶酸片每天什么时候吃最好


  叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富.叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素。


  它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。


  妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间,每天服用0.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。


  关于叶酸片什么时候吃最好,有哪些要注意的?希望以上的内容可以为您带来帮助。在怀孕初期除了要补充大量的叶酸,还要防止电磁辐射,穿上如优加等知名品牌的防辐射服,来保护自己和胎儿的健康。



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