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叶酸是什么 叶酸的作用有哪些

21/12/2017


  不论是备孕中的女性,还是怀孕中的女性,都会补充叶酸。那么叶酸是什么,叶酸的作用都有哪些呢?这些问题,在我们当初备孕的时候,都还是懵懂的状态。只是遵照医生的医嘱,吃一定量的叶酸。而下面的内容,我们就来讲一讲叶酸。


  一、叶酸是什么


  叶酸也称维生素B9,是一种水溶性维生素;1941年,科学家第一次从菠菜叶中提取并纯化了这一维生素,故而命名为“叶酸”。


  二、叶酸的作用


  叶酸作为一种人体必备的化合物,却无法由人体自己合成,必须依靠外部补充才能获取。叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的功能,可以降低巨红细胞性贫血和白细胞减少症的发病。叶酸还参与嘌呤与胸腺嘧啶的合成,在DNA和RNA合成过程中起到重要作用。叶酸还参与多种氨基酸的代谢,对人体其他有机化合物的代谢合成意义重大。缺乏叶酸可能会造成一系列健康问题,包括血液系统疾病和畸胎等。


  天然叶酸广泛存在于动植物类食品中,比如酵母、动物肝脏和绿叶蔬菜。但是由于天然叶酸十分不稳定,容易在阳光、加热的情况下发生氧化和变性,失去功效。因此叶酸的生物利用率较低,仅靠食物较容易产生叶酸缺乏。在中国,由于饮食偏好热食和精加工,叶酸缺乏的情况更加普遍。所以孕妇在食补的情况下,并不能满足身体对叶酸的需求,还要配合药物一起来提供身体所需要的叶酸。


  三、叶酸什么时候吃最好


  根据研究,叶酸的补充应从备孕期就开始。怀孕前3-6个月补充叶酸可以保证胎儿早期发育时就处在叶酸充足的环境下,避免叶酸缺乏导致的发育迟缓等问题。补充叶酸要至少持续到孕后三个月左右,保证发育的关键时期叶酸充足。


  叶酸是什么,叶酸有什么作用,看完以上的内容,希望可以为你们提供一些帮助。另外怀孕除了需要补充叶酸之外,还要穿上如优加等知名品牌的防辐射服,来防护电磁辐射。如今的电磁辐射也是一样会对胎儿有影响,需要提前进行防护。



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