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叶酸的作用是什么 什么时候吃好

31/01/2018

  

  备孕期间的女性,以及怀孕期间的女性,我想都知道叶酸。去医院检查时,医生也会叮嘱,要孕妈吃叶酸,我们也会按照医生的吩咐,来补充叶酸。那么叶酸的作用是什么,什么时候吃好呢?下面我们就一起来了解叶酸。


  一、叶酸的作用是什么


  我们普通人其实也需要补充叶酸,但是不同的食物,能够给我们的身体提供天然的叶酸。孕妇补充叶酸,很多时候也是通过食物来补充的。但是孕妇的身体比较特殊,单靠食物是不够的,所以在怀孕期间,孕妈还要通过一些营养药来进行补充。那为什么叶酸对孕妇来说这么重要呢,关键我们来看叶酸的作用。


  1、有助于预防神经管缺陷(也叫做“神经管畸形”),包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。而神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。


  2、可能还有助于降低宝宝其他类型的出生缺陷的风险,比如唇颚裂和某些类型的心脏缺陷。


  3、预防孕妇贫血,孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。


  4、对于DNA和细胞的基本结构都非常重要。因此,获得充足的叶酸,对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。


  5、服用含叶酸的多种维生素,可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。


  叶酸的作用,是为了防止胎儿出现某些疾病,那么叶酸什么时候吃好呢?


  二、叶酸什么时候吃好


  1、一般是在早饭饭后吃,尽量养成定时吃叶酸的习惯。


  2、一般怀孕前三个月和怀孕后三个月吃叶酸的,可以预防宝宝神经管发育畸形的。不是说每个人都需要补充叶酸的,平时饮食均衡,食物中也有叶酸。


  4、如果孕前没吃,怀孕3个月后胎儿神经系统已经发育成了,就没有必要补充叶酸了,这时候可以补充一些复合维生素或者DHA等营养,有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用,以利母体健康,胎儿及新生儿的成长发育。


  综上所述叶酸的作用是什么?通过叶酸的作用,我们知道怀孕期间叶酸对胎儿是非常重要的。孕妈们还要知道叶酸什么时候吃好。在孕期除了叶酸,防护电磁辐射,穿上如优加等知名品牌的防辐射服,也是一件非常中要的事情。



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