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叶酸有什么作用 什么时候吃最好

02/02/2018

  

  在备孕期间,医生就会告诉我们,要吃适量的叶酸。于是开始去药店买叶酸,按照说明,每天都要吃。那么怀孕吃叶酸有什么作用呢,叶酸什么时候吃做好呢?下面我们就一起来分析这些问题。


  一、叶酸有什么作用


  生活中,有很多食物中都含有叶酸,所以我们普通人,只需要吃适量的食物,便能够满足身体中所需求的叶酸了。但是对于准备怀孕中的女性来说,她们由于体制的特殊,对叶酸的需求量便增大,这个时候单靠食物,是不能满足身体对叶酸的需求的。所以在备孕期间便开始,服用一些含有叶酸的营养药。那么叶酸在我们的身体中,起着什么样的作用呢?


  叶酸的作用可以降低新生儿先天缺陷的发生率;促进婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育;维持乳腺健康;保护心血管;抗肿瘤作用;预防脑中风等等;这些便是叶酸的作用。可见叶酸对孕妈来讲,真的是非常的重要。那么叶酸什么时候吃最好呢?


  二、叶酸什么时候吃最好


  有人说早吃早受益,这句话说得没错,因为即使普通人的身体,也需要叶酸。缺乏叶酸的射入,身体的机能便会下降。备孕中的女性更是如此,那下面我们看专家是怎么建议的。


  专家表示,按照时间上来说,最佳服用叶酸片的时间应该是准备怀孕的前三个月和怀孕初期的三个月,这个时间段是吃叶酸片最好的时间。这个时期若是缺少叶酸,会严重影响胎儿的发育,而人体的叶酸不是靠用药短期就可以提升的,所以要在准备怀孕的前三个月和怀孕初期的三个月吃叶酸片最好。


  如果具体到某一天上来说,那么2服用叶酸片最好是早晚都服用(不同品种的叶酸片含量不同,每天吃多少注意看使用说明),而且最好是在饭后半小时后再吃叶酸片,因为叶酸对胃有刺激,会引起胃部的不适,难免会影响食欲。


  以上我们对叶酸有什么作用,什么时候吃最好?进行了分析,在孕期除了补充适量的叶酸很重要。还应该防护电磁辐射,穿上如优加等知名品牌的防辐射服,来让自己的身体保持到最佳的状态。



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