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叶酸怎么吃 吃到什么时候好

04/05/2018


  叶酸主要是为孕妈的身体,补充充足的营养,而关于叶酸,孕妈每天应该摄入一定量的叶酸。这样才能够保护胎儿健康发育。那么叶酸怎么吃,吃到什么时候好呢?下面我们就一起来了解叶酸吧。


  一、叶酸怎么吃


  事实上,很多孕妇不知道如何补充叶酸,小剂量叶酸片(400微克/天)没有副反应。多数学者认为,怀孕摄入1000微克的合成叶酸片一般不会引起已知的毒性反应,因此,我们把成人、孕妇、哺乳期妈妈的最高可耐受值定为1000微克/天,通常不建议超过此量。过量服或出现以下的反应:


  1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害;


  2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收,而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加;


  3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作;


  4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状;


  5、大量服用叶酸时,可出现黄色尿。


  二、叶酸吃到什么时候好


  在怀孕的头三个月,人体的神经管开始发育,神经细胞开始分裂,这个时候如果叶酸缺乏,神经管发育会不全,容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。


  所以,妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸; 怀孕早期,再服用三个月叶酸; 到了孕晚期,根据情况,在医生指导下可适当服用叶酸。


  现在市场上有两种叶酸剂型,一种是每片5毫克的剂型,另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型,每天服用一片就够了。赵建月提醒,摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的,还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕,应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。


  叶酸怎么吃,吃到什么时候好?以上就是关于叶酸的内容了,合理的补充叶酸,对孕妇及胎儿都是有好处的。在孕期除了叶酸,还应该穿上优加等知名品牌的防辐射服,来防止电磁辐射带来的不良影响。



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