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孕妇肥胖的危害有哪些

27/03/2017

  

  女性朋友怀孕后,就理所当然的成了家中的皇后,整天好吃好喝的伺候着,一不小心,就把自己吃成了标准的胖子。直到被医生提醒,才知道这对孕育是不利的。为了让更多准备备孕的女性朋友能提高警惕,好孕2000现给大家介绍一下孕妇肥胖的危害有哪些,希望大家不要再犯同样的错误。


  孕妇肥胖的危害有哪些


  孕期肥胖对孕妇和胎儿的身体健康都会造成不良影响。怀孕后,伴随着胎儿的一点点长大,孕妇的体重也会不断增加。在增加的体重中,包括胎儿、胎盘、羊水的重量,以及子宫、乳房增大和血液容量增加的重量,剩下的几乎都是孕妇自身增加的脂肪重量了。


  妇科专家介绍说,体重在怀孕期间出现增长现象是十分正常的,但有一定限度,若过度增长就将导致孕妇肥胖。正常情况下,怀孕早期(前3个月)体重增加并不明显,一般在1~1.5千克。从怀孕4个月以后,体重增加开始加快,但增加幅度也不应该超过每周0.5千克,怀孕前体重已超重的孕妇每周体重增加应控制在0.3千克左右。整个妊娠期间,体重增加的总量若高于13千克,孕妇体内就会囤积多余的脂肪。


  与一般孕妇相比,肥胖孕妇难产发生率较高。一是因为身体脂肪的蓄积,肌肉组织弹性减弱,在分娩时子宫收缩乏力。二是肥胖孕妇的胎儿个头也比较大,个头越大自然分娩时的困难和危险也越高。


  孕期体重增长过快,孕妇患妊娠糖尿病的危险也会明显增加,还容易引起高血压。妊娠糖尿病不仅会增加早产儿、巨大儿、新生儿死亡的发生几率,而且患者所生孩子在成年后也容易患糖尿病、心血管疾病等。孕妇肥胖与死胎增加有关医学研究表明,与体型较瘦的妇女相比,肥胖妇女怀孕后发生死胎的可能性更大。


  Alberta大学妇产科专家SandraBaydock说:"那些体重指数超过30的妇女,怀孕后发生死胎的危险性是正常体重妇女的两倍。"Baydock在美国妇产科医师协会年会上说,为什么肥胖与死胎之间存在相关性目前尚不清楚,因为这些妇女中并没有其他与死胎有关的危险因素,比如糖尿病、高血压等。Baydock还说,一种理论认为,这部分妇女处于一种被称为"糖尿病前"的状态,对胰岛素存在耐药性,这些都与肥胖有关。这种情况下胎儿对其自身血糖的控制会出现问题,或者负责营养胎儿的血管会受损伤。


  还有一种理论认为,当肥胖妇女仰卧时,其肥厚的腹壁将会压迫影响胎盘到胎儿的血流。这项研究的数据包括1998年1月到2001年2月间在三家医院发生的死胎情况,随机选择同期顺利分娩的婴儿作为对照,最终分析数据包括93例发生不明原因死胎的孕妇和134名对照组成员。


  孕妇肥胖怎么办


  与怀孕前BMI体重正常的孕妇相比,那些肥胖孕妇发生死胎的危险性增加一倍。因此,Baydock建议,在条件允许的情况下,肥胖妇女在怀孕之前应该瘦身。但Baydock强调,孕妇不应该在怀孕期间节食,相反应得到医生的严密监护,更多地注意胎儿的运动,一种方法就是计数胎儿踢脚的次数,以此来反应胎儿的活动情况,这是胎儿健康状况良好的一个象征。孕妇要达到瘦身的目的,可以通过以下方法来实行。


  1、饮食均衡


  可以在每日食物中,加入一些豆类,不仅能提供植物性蛋白,还能减少脂肪摄取。此外,油炸类要少吃,坚果等种子类食物不宜食用过多,因为他们的脂肪含量大多比较高。


  2、控制进食量


  虽然孕期需要增加营养,但是也要控制进食量,最主要就是减少糖和脂肪的摄入。大米、面食等淀粉类的主食,不要超过每日标准供给量。肉类要选择脂肪含量较低的食物,比如鸡、鱼类、奶等等,而猪、牛、羊肉要少吃。


  3、随时监控体重


  孕晚期体重增加速度比孕中期晚一些,一般每个月增长两斤左右。此时孕妇最好经常称量体重,以免出现肥胖。如果孕妇体重增加迅速,每个礼拜增加达到一斤,那么就表示已经出现肥胖症,此时要注意做好相应措施,减缓增长速度。


  4、增加产检次数


  体重过高孕妇患病几率比较高,而且容易出现早产以及巨大儿问题,所以产检次数要比其它孕妇多一些。


  5、坚持运动


  虽然孕期需要多休息,但是运动也不能少。孕妇肥胖更需要每天安排一些运动,比如散步、健身操、游泳等等。


  通过上述讲解,大家都知道孕妇肥胖的危害有哪些了。为了自己的健康,更为了孕育顺利,准妈妈们一定要注意控制自己的口腹之欲。另外,如果孕妈们发现自己过胖之后,也不要急于求成,过度控制饮食,希望藉此达到瘦身的目的。以上内容也为大家提供了一些孕期瘦身的方案,大家可以参考。



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