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孕妇脚底板疼是怎么回事?如何缓解

27/03/2017

  

  女性怀孕后,随着孕期的推移、体形及体内激素的变化,身体常常会出现各种不适。最常见的某过于失眠多梦、身体浮肿等。但还有一种变化,也是常常困扰孕妈们的,那就是脚底板痛。这不仅严重的影响了孕妈们的出行,甚至连日常的休息都不能安稳。那么,孕妇脚底板疼是怎么回事呢?有什么办法可以缓解呢?


  一、孕妇脚底板疼是怎么回事


  孕妇脚底板疼是孕期常见的问题,孕妇脚底板疼除了严重影响到孕妈妈的正常生活外,还有可能也会给宝宝带来一定威胁,那么孕孕妇脚底板疼是怎么一回事呢?下面来分析一下孕妇脚底板疼的原因。


  1、跖腱膜劳损


  这大多是因为孕妇突然持续长时间地走路,或者是反复超负重,不过这种情况导致的疼痛是暂时性的,基本上好好休息几天就会消失。


  2、肾不好


  不少孕妇脚底板疼是因为肾脏不太好,所以如果长期脚底板疼,建议去医院做个检查,平常可以吃点补肾的食物,比如甲鱼、山药、枸杞等等。


  3、神经病理性疼痛


  这种疼痛比较特殊,有点像闪电麻木样刺针样疼痛,而且非常痛苦。这种情况自己在家是没有办法处理的,所以需要孕妇尽早去医院做治疗。


  4、其它原因


  很多疾病会并发脚底板疼,比如椎体关节错位、骨质增生、椎间盘突出等等。这是因为这些疾病可能会压迫到远端神经,进而导致脚心发热亦或疼痛。


  二、孕妇脚底板疼如何缓解


  以上内容,分析了孕妇脚底板疼的原因。为了让孕妈舒适的度过孕期,同时也是为了宝宝的安全,我们又必要为孕妈们找出脚底板疼的缓解措施。那么,孕妇脚底板疼如何缓解呢?以下方法可以参考。


  1、多多休息


  除了一些恢复性的运动,平常要减少走路,多多休息避免劳累,这样可以有效缓解脚部疼痛。休息时可以适当按摩,以达到活血的目的。


  2、鞋子要舒适


  平常要穿一些宽松柔软的鞋子,高跟鞋或者过紧的鞋子不要穿。若是有条件的话可以使用足弓平衡垫,可缓解足底肌肉紧张,起到一定的按摩作用。


  3、注意运动


  平常孕妇要做一些适量的运动,比如每天可以去踩鹅卵石,这可以软化脚部纤维组织。可以简单地在海绵鞋垫上做点处理,足跟部位挖个洞,这可以有效减轻走路时的痛感。


  4、陈醋泡脚


  取适量的陈醋,把它加热到适宜的温度,然后用醋泡脚,每次泡半小时左右,一天1-2次即可。坚持此法半个月,脚心疼的情况可以缓解,如果没有效果就要去医院做个检查。


  5、其它情况


  有些孕妇是因为缺钙而导致脚心疼,此类人群最好注意补钙,建议适当吃一些富含钙质的食物,也可选择补钙产品。还有的人则因脚部受风而脚心疼,此类人群可以遵医嘱服用祛风类药物。如果病因不明应去医院检查一下,然后再对症下药。


  通过上述介绍,大家都了解孕妇脚底板疼是怎么回事了吧?再找出孕妇脚底板疼的原因后,好孕2000还为大家如何缓解孕妇脚底板疼提出了一些参考意义。大家可以尝试着去做,看能否帮到自己。如果实在不行,就及时到医院检查,看是否存在其他原因导致的脚底板疼。



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