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孕妇能喝茶吗?孕妇喝茶要注意哪些事项

01/04/2017

  

  茶文化在我国有着非常悠久的历史,即使到了今天,市场上充斥着各式各样的饮料,茶依然是大部分中国人情有独钟的饮用品。喝茶对中国人来说,是一件很平常的事,对孕妇来说,大家不得不计较一二。孕妇能喝茶吗?当我们向来客奉茶时,不免要思考一下。而当准妈妈们接过主人端来的茶时,也应该要想一想孕妇喝茶要注意哪些事项。如果大家对这些知识不了解,就让好孕2000来为大家介绍一下。


  孕妇能喝茶吗


  自古以来茶对我们的健康有着非常重要的作用。喝茶,选对了时间可以对于人体有一定的养生保健作用,如果在不适当的时间喝茶,反而会对身体健康不利。那么,准妈妈们在孕期是不是适合喝茶的时间呢。有关专家介绍说,孕妇在怀孕初期最好不要喝茶,因为前三个月是胎儿神经系统形成的时期,茶叶中的茶碱和咖啡因等成分会影响胎儿的发育。


  4个月开始,可以根据体质选择性地喝些淡茶,因为孕妇代谢功能较旺盛,体质偏热的较多,可以适当喝些凉性的茶,比如每天喝一两杯淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。


  但是体质虚弱的孕妇,特别是妊娠反应很重的孕妇,就要适当喝一点温性茶,如红茶。不管选择什么性质的茶叶,孕妇都不能喝浓茶,也不要在晚饭后喝茶,因为晚饭后喝茶有可能会影响到孕妇的睡眠。


  一天之中,孕妇最好选在午饭后一小时到晚饭前一小时这段时间喝茶。否则,茶叶中含有的鞣酸,会妨碍食物中铁的吸收。而孕妇如果在饭后1小时后再饮用淡茶,就不会影响铁的吸收了,还能增强机体抗病能力。


  孕妇喝茶要注意哪些事项


  由于身处特殊时期,孕妇喝茶不得不多几分小心,以下的孕妇注意事项,要有所了解。


  1、时间


  准妈妈喝茶要注意不要在饭前空腹喝茶,最好在饭后1小时左右再喝,而且要以淡茶为主,防止食物中的铁离子和茶中的鞣酸结合。


  2、用量


  无论喝哪种茶,一天一杯就够了,最好不要多饮。


  3、水温


  对准妈妈来说,喝茶的水温很重要,因为茶中咖啡因的释放量与水温成正比,同时也与冲泡时间有关。水温越低,咖啡因的释放量就越少。因此准妈妈不妨用70℃左右的热水来沏茶。


  4、了解茶的作用


  茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用。新近的研究证明,茶多酚具有很强的抗自由基作用,可延缓人体衰老进程。特别是维生素C在茶叶中含量较高。茶素可以降低血脂,增强血管韧性,对牙齿也有保护作用。茶中的一些元素还有解除原子辐射的能力。


  5、红茶与绿茶的选择


  绿茶含锌量极为丰富,锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此,专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。而红茶的浸出液中含锌量则甚微,并且浓红茶中的咖啡因具有兴奋作用,饮茶过多会刺激胎儿增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育。


  6、控制茶的浓度


  孕妇应避免喝浓茶是因为:茶叶中含有鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。


  7、饮用淡绿茶也要方法正确


  在饭后1小时再饮用淡绿茶,如果孕妇能每天喝3~5克茶,特别是淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。


  孕妇能喝茶吗?以上是关于孕妇喝茶的相关介绍。现在,大家对孕妇喝茶要注意哪些事项应该也有所了解了。总而言之,关于孕妇饮茶,应注意不宜冷饮,宜淡饮而不宜浓饮,宜饭后饮不宜空腹饮,宜少饮而不宜多饮,宜饮好而不宜饮次。



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