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孕期饮食;这些食物你别碰

06/04/2017

  

  吃,乃人生的一大享受。古人曾有金樽清酒斗十千,玉盘珍羞直万钱之叹。如今人们的生活水平提高了,过去很多想吃而不得的东西,都能够吃到。尤其是孕期女性,可以说是想吃什么就有什么。不过,在这个时候,想吃什么变的不那么重要了,什么能吃才重要。关于孕期饮食,历来就颇多禁忌。本文,好孕2000将为大家介绍一下孕期饮食中哪些准妈妈们不宜碰的食物。


  准妈妈在怀孕期间,一方面要补充自身变化所需要的营养物质,另方面要供应胎儿生长发育所需要的营养物质。因此,健康的饮食搭配和愉悦的心情不仅有利于孕妇的健康,还能保证宝宝的身体健康。以下食物,一直被列入孕期饮食禁忌中,准妈妈们即使平时很喜欢吃,这个时候也要谨慎些。


  1、薏苡仁


  薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁,其性滑利。药理实验证明,薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用,促进子宫收缩,因而有诱发流产的可能。


  2、黑木耳


  黑木耳虽有滋养益胃的作用,但同时又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故应忌食。


  3、久存土豆


  土豆,又叫马铃薯。虽然土豆营养丰富,但从医学研究结果分析得知,土豆中的生物碱属类固醇糖苷生物碱,主要为龙葵碱和卡茄碱。其结构与人类的甾体激素,如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相类似。据国外报道,刚收获的土豆生物碱每千克20~80毫克,贮存一段时间后则上升至75~114毫克。发芽或发霉的土豆生物碱含量还会进一步增多。如果孕妇长期大量地食用生物碱含量较高的土豆,蓄积在体内就可能导致胎儿畸形。据推算,有一定遗传倾向并对土豆生物碱敏感的孕妇,食入44.2~252克的土豆,即有可能出现致畸作用。当然,人的个体差异相当大,并非每个人食用了土豆都会发生异常,但是,孕妇还是以不吃或少吃土豆为好,特别是不吃长期贮存、发芽、霉变的土豆。


  4、马齿苋


  马齿苋既是药物又可作菜食用,但其性寒冷而滑利。经实验证明,马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用,易造成流产。


  5、桂圆


  妇女怀孕之后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效,但性温太热,孕妇食后不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状,因此,孕妇不宜食桂圆。


  6、杏仁


  杏仁中含有毒物质氢氰酸,为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿,孕妇应禁食杏仁。


  7、山楂


  山楂有活血通瘀作用,同时又有收缩子宫功效,最好不吃。


  8、热性香料


  孕妇吃热性香料(小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等)容易消耗肠道水分,使胃腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。肠道发生秘结后,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安,羊水早破,自然流产早产等不良后果。


  9、螃蟹、甲鱼、海带


  这些水产品有活性软坚作用,食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。甲鱼有较强的通血络散瘀块作用,鳖甲的堕胎力比鳖肉更强,海带功能软坚,散结,化瘀,亦有堕胎之嫌。


  以上是孕期饮食中孕妇不宜碰的食物介绍。孕期饮食讲究营养均衡,但并不是让准妈妈见什么吃什么。对于有些不利于孕育的食物,一定不要轻易尝试。另外,一些容易让孕妈过敏的食物,也要注意,尽量别吃。


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