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中医调养备孕饮食食谱,助您好“孕”

29/07/2015

  饮食是人体获取能量与营养的唯一渠道,所以注重饮食的人相对其他人来说一定会更健康。而一个健康的身体,是做每一件事的必备条件。就像是怀孕一样,早在几千年以前,中医就推出了饮食文化以及饮食助孕的相关食谱,帮助大家迎接好“孕”。那么,下面就为大家介绍一些常见的中医调养备孕饮食食谱吧。

  中医调养备孕饮食食谱

  一、对【肾】

  在中医的理论里面,肾为先天之本,肾主生殖,如果肾脏的功能被破坏,会影响到受孕。

  食疗方剂:韭菜炒鸡肉

  原料:韭菜500克 鸡肉100克 虾米15克

  做法:将韭菜洗净切成小段,锅烧热,放入油,将韭菜、鸡肉和虾米一同炒熟,加少许盐即可。

  功效:温肾养肝。

  二、对【脾】

  脾为后天之本,后天气血不足,无法养胎。因此,脾虚,会造成不孕或怀孕后流产。

  食疗方剂:扁豆粥

  原料:米150克 扁豆100克

  做法:将米和扁豆洗净,大火将水煮开,放入扁豆和米,煮沸,然后用小火煮至扁豆熟烂,即可。

  功效:健脾祛湿。

  三、对【肝】

  肝与肾同源,肝血不足,或气血流通不畅也会影响怀孕。

  食疗方剂:猪肝绿豆粥

  原料:新鲜猪肝100克 绿豆60克 大米100克

  做法:将绿豆和大米洗净放入锅内,加水煮沸后改成小火,慢慢熬,煮到八成熟时,将猪肝切成条状放入粥内,煮熟后加入少许盐即可。

  功效:补肝养血。

  “心”“肝”“脾”“肺”“肾”是为人之五脏,统管着人体的兴衰荣辱,因此,注重对这几方面的养护,就是保证人体健康的关键。以上就是怀孕知识网为大家提供的中医调养备孕饮食食谱,希望对大家有帮助。当然,能够帮助大家提高“孕”力的食物绝不只此,怀孕知识网将不断的为大家收集,敬请大家多予关注。


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