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孕妇能吃小番茄吗

02/06/2017


  很多女性朋友都喜欢吃小番茄,它营养丰富、新鲜多汁。小编也很喜欢吃小番茄,它是我家每天必备的果蔬。那么,孕妇可以吃小番茄吗?我们查阅了相关资料,得出的结论是孕妇能吃小番茄,而且适量食用可促进胎儿发育。下面我们就来看看有关内容的详细介绍吧。


  小番茄果实中含有十分丰富的蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖分等营养物质,还具有促进人体生长发育、增强人体抵抗力、延缓衰老、美容养颜等功效,营养价值比西红柿还高,且没有对孕妇有害的成分。孕妇可以吃,而且在孕吐期间食用还能缓解胃部不适,增加食欲。


  孕妇吃小番茄的好处


  1、促进胎儿生长


  圣女果中含有的番茄素可以保护孕妇不受香烟和汽车废气中致癌物质的侵害,这就有利于胎儿的健康成长;并且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等,能够促使人体的生长,促进胎儿的身体的发育。


  2、美白防晒


  番茄红素有防晒功能,孕妇吃圣女果有助于防晒,能够有效保护和美白皮肤,不易患皮肤癌; 圣女果还有很好的美容养颜的作用,孕妇吃圣女果还有助于预防孕期皮肤变差。


  3、补充维生素A


  当人体缺乏维生素A时,看电脑时间长了眼睛会出现干涩等症状。而圣女果富含维生素A,在果蔬中名列前茅。


  4、保护肝脏


  有些孕妇患有慢性肝炎,怀孕时期,肝脏负担又较重,吃小番茄能够有效保护肝脏。小番茄中樱桃番茄中维生素P的含量居果蔬之首,维生素p易促成红细胞的生长,对肝病有辅助治疗作用。


  5、增进食欲


  小番茄还可帮助准妈妈增进食欲,因为小番茄本身就含有丰富的苹果酸和柠檬酸,因此吃起来酸甜可口,而这两种物质还具有促进胃液对蛋白质的吸收与消化,所以对预防妊娠便秘也有一定的好处。


  6、帮助宝宝视力发育


  多吃小番茄对孩子的视力发育有好处,小番茄中的维生素A含量也是非常高的,其具有护眼的功效。


  7、避免基因突变


  小番茄中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。


  孕妇能吃小番茄吗?上文已经给出了答案。小番茄香甜味美,不仅对妈妈身体有益,还有助于胎儿的发育。不过小番茄虽好,可不要过量食用喔。想了解更多孕期知识,欢迎关注好孕2000的其他栏目。


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