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孕妇可以吃巧克力吗

07/06/2017

  

  巧克力对于大多数人来说都是无法拒绝的美味食物,孕妈们也难逃它的诱惑。巧克力甜中略带苦,有提升精神增强兴奋的功效。虽然巧克力很美味,可是孕妇可以吃巧克力吗?喜爱甜食的孕妈们快来看一看吧。


  孕妇吃巧克力对自身的好处


  1、预防先兆子痫: 美国一项研究显示,每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险,并可预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质,能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。巧克力中一些其他成分也对人体有益,比如镁,可以起到降低血压的作用。


  2、助产大力士: 巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质,人体对其吸收消化的速度很快,因而它被专家们称之为“助产大力士”,孕妇在临产前如果适当吃些巧克力,可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大,顺利分娩,对母婴都是十分有益的。


  孕妇吃巧克力对胎儿的好处


  1、胎儿出生后更加开朗: 孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明,但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候,会觉得心情很好,感觉很棒,而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿,待孩子出世后,他们会变得更加愉快、开朗。


  2、对新环境的恐惧感更轻: 芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示,与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子,对新环境产生的恐惧感较轻。


  孕妇吃巧克力的注意事项


  1、每天不要吃超过100克: 孕妇吃巧克力时一定要注意量,每天不要吃超过100克的巧克力,否则会对孕妇和胎儿身体不利。因为巧克力内含咖啡因,每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产,使胎儿体重下降,也有可能导致早产。另外,过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏,这就会影响孕妇的身体健康,不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高,可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。


  2、吃完要漱口: 巧克力糖分较高,孕妇吃完巧克力后,应及时漱口,防止滋生口腔细菌。


  关于孕妇可以吃巧克力吗,就给大家介绍到这里。巧克力虽然好吃,而且对孕妇自身及胎儿也有好处,但还是要注意每天食用的量。适量的食用巧克力可以发挥它的益处,如果由着自己的性子吃的话就会出问题了,建议孕妈们还是要合理安排饮食,健康快乐的度过孕期。


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