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孕妇可以吃柚子吗

08/07/2017

  

  柚子酸酸甜甜,是很多人的最爱,小编也喜欢吃柚子。对于孕妇来说,怀孕期间的口味平时大有不同,尤其喜欢吃酸味的食物。那么孕妇可以吃柚子吗?带着这个问题我们一起来看看下面的介绍吧。


  孕妇可以吃柚子


  柚子中有丰富维生素矿物质:维生素C、P、B2、叶酸,及钙、铁、磷、铬、钾等矿物质。柚子中的维C含量大大超过其他水果,每100克柚肉中含维C为57毫克,是梨的10倍。孕妇需要补充多种维生素,吃柚子刚好补充这一点哦,所以说孕妇可以吃柚子。而且,鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成份,更是糖尿病病人的理想食品。


  因此对于患有糖尿病的孕妈妈,柚子更是最好不过的水果。贫血是孕期比较常见的现象!柚子有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。同时柚子还能增强体质,帮助身体更容易吸收钙及铁质。


  多吃柚子还有助于防止肠癌和胃癌的发生。冬季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。柚子还能能解酒毒,可消除酒后口中的异味。所以关于孕妇能不能吃柚子,答案是肯定的,孕妇是能吃柚子的,但不能贪多。柚子一天只能吃1/4个哦,最好不要多吃。


  孕妇吃柚子的好处


  1、适合糖尿病孕妇吃


  鲜柚肉含有类似胰岛素的成份,更是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妇,柚子当然是最好不过的水果。


  2、可预防贫血


  贫血是孕期比较常见的现象,柚子有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。


  3、可增强体质


  孕妇吃柚子还能增强体质,帮助身体更容易吸收钙及铁质。


  4、治疗感冒


  孕妇感冒是比较麻烦的事情!此时食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。


  5、降火


  秋冬季节气候干燥,孕妈妈是否也在为口腔溃疡,牙龈肿痛苦恼呢?柚子可以降火气、抑制口腔溃疡,此时不妨吃一些柚子。


  孕妇可以吃柚子吗,看完上文,你的疑惑已经解开了吧。柚子既可以预防贫血、增强体质,还可以治疗感冒、降火,简直就是孕妇必备的孕期最佳水果。尽管孕妇可以吃柚子,但也要遵照上文所说的每天只能吃四分之一个,可不能贪嘴哦!


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