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孕期不宜食用的食物有哪些

28/07/2017


  不少女性都有这样一个认识误区,她们认为可以借怀孕之名把平时想吃怕胖而不敢吃的东西吃个够。这样做一方面会导致孕妈们的过度肥胖,另一方面有些食物会对胎儿造成不利影响。有些食物正常人吃了没问题,可是孕妇却不适宜食用。今天我们就和大家聊聊孕期不宜食用的食物有哪些?


  1、菠菜


  人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少,影响胎儿的生长发育。


  2、罐头食品


  罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。


  3、巧克力和山楂


  过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感,因而影响食欲,其结果是身体发胖,而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西,山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用,孕妇过食可使子宫收缩,导致流产的可能,故要少吃。


  4、猪肝


  芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中,添加了过多的催肥剂,其中维生素A含量很高,致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝,大量的维生素A便会很容易进入体内,对胎儿发育危害很大,甚至会致畸。


  5、久存的土豆


  土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。当然,人的个体差异很大,并非每个人食用后都会出现异常,但孕妇还是不吃为好,特别是不要吃长期贮存的土豆。


  6、味精


  味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品,故孕妇要少吃。


  7、热性作料


  孕妇吃热性作料如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。


  孕期不宜食用的食物有哪些,今天就给大家介绍到这里。尽管孕期孕妈们要补充大量的营养物质,但也不是什么都可以吃的。有些食物正常人吃了没什么问题,但孕妈吃了宝宝就受不了。所以说孕期补充营养还是要按照饮食注意事项来进补,这样才能吃得健康,吃得安心。


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