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高龄孕妇孕期需要注意哪些事项

22/08/2017


  怀孕生产对于女性来说从来都是一个重大的考验,怀孕对于女性的身体素质和心理状态都有较高的要求。随着年龄的增长,女性身体的各方面素质都在下降,而且怀孕的难度也会大大增加。不过只要在孕期有所注意,高龄孕妇仍旧能孕育出健康聪明的宝宝。下面我们就给大家介绍一下高龄孕妇孕期需要注意哪些事项?


  1、少吃动物性脂肪的食物


  一来可以帮助控制妈妈与胎儿的体重,二来也避免脂肪囤积在血管中增加孕期代谢的困难度。


  2、少吃生冷食物


  生食因为含菌量高,而冰品则容易刺激子宫收缩,故怀孕期间尽量不要摄取。


  3、多吃高蛋白、低脂肪饮食


  高蛋白食物包括奶类、蛋类、肉类(瘦肉)等都含有丰富的蛋白质;而低脂肪食物包括杂粮、水果、蔬菜、小鱼干等。至于孕期营养品补充则以天然、适量为原则。


  4、勤做产前运动


  产前运动可以帮助舒缓孕期腹、背压力,同时强化肌肉韧性,不但能减少生产时情绪及全身肌肉紧张,也有助减少阵痛时的疼痛。


  5、避免劳累


  怀孕本身对体力就是一大负荷,最好能多躺卧休息,容易压迫腰腹部的动作也尽量避免。


  6、留心身体症状


  高龄怀孕状况较多,对于身体变化的征兆要特别留心,例如:脸部、足部及手部的水肿问题是否很严重、血压会不会偏高、是否出现“蛋白尿”等,一旦觉得有疑虑或是不舒服一定要尽早就医。


  7、注意气候变化


  孕妇体温虽较一般人高,但保暖动作却是不能马虎;尤其是在季节转换时,特别容易不慎感冒。


  高龄孕妇孕期需要注意哪些事项,大家都知道了吧。孕妇本身就属于特殊人群,而高龄孕妇的情况就更加特殊,所以高龄孕妇要更加重视孕期自身的状态和生活习惯。只要按照上面介绍的注意事项去认真落实,高龄孕妇也可以顺利度过孕期,生一个美美的宝宝。


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