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孕妇游泳的好处有哪些

22/08/2017


  每到夏季,天气炎热,如果你的孕期正好经过夏季,那确实是挺难熬的。有些孕妈就给小编留言问夏季孕妇有什么消暑的好办法,小编就推荐她们去游泳。夏季孕妇去游泳不仅可以消暑,而且对孕妇来说游泳还有很多好处。接下我们和大家聊聊孕妇游泳的好处有哪些?


  1、经常游泳可以帮助孕妇保持健美的体型,尤其对分娩后的体型恢复大有好处。


  2、可减少胎儿对直肠的压迫,并促使骨盆内血液回流,消除瘀血现象,有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。


  3、增加肺活量,并让产妇分娩时能长时间憋气用力,缩短产程。


  4、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持,能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担,从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。


  5、经常游泳,可逐渐消耗体内过剩热量,从而防止妊娠中毒症。


  6、游泳时,全身肌肉都参加了活动;再加上水对皮肤血管的“按摩”,可促使血液循环旺盛,既增强孕妇体质,又有利于胎儿发育。


  7、游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用,还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3,这种维生素可促进钙、磷的吸收,有利于胎儿骨骼发育。


  8、孕妇在水中体位的变化,有利于纠正胎位,促进顺产。


  9、可改善情绪,减轻妊娠反应,减少孕期头痛,对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。


  孕妇游泳的好处有哪些,今天就和大家介绍到这里。孕妇游泳的好处可真多啊,既对孕妈们有利,也对胎儿有好处,真是一举两得的好事。有条件的孕妈们在夏季可以去适当的游一会泳,但要注意时间和强度,不要太过劳累了,而且游泳时准爸爸一定要在旁边陪护,以免发生危险。



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