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孕妈们秋季不宜食用哪些食物

28/08/2017


  经过了炎热的夏季,终于来到了凉爽的秋季。在夏季由于暑热使原本恶心反胃的孕妈们难以进食,进入秋季后孕妈们就可以敞开胃口想吃就吃了吧。事实上并不是这样的,孕妈们有了一定的食欲这是好事,但有些食物是不能食用的。接下我们就和大家分享一下孕妈们秋季不宜食用哪些食物?


  1、桂圆


  桂圆又名龙眼。因其性质大热,凡阴虚内热体质者不宜食用。怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热,故常有口干舌燥、大便干结等症状。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,孕妇食后,不但不能保胎,反而出现先兆流产的症状,如腹痛、阴道出血。


  2、花生


  如果孕妇的家族中有人对某种食物过敏,胎儿也会有很大风险患上食物过敏症。因此,怀孕期间要避免吃花生和花生制品等容易引起过敏的食物,以降低胎儿患过敏症的风险。


  3、大型鱼


  美国食品和药品管理局(FDA)建议,孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类,海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼,可能含有细菌或受过化学污染,也最好不吃。如果要吃,最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。


  4、咖啡


  妇女怀孕初期喝太多咖啡会增加流产的危险。卡罗琳医学院的调查显示,每天只喝两杯咖啡孕妇流产的危险就会增加,而如果孕妇每天喝4杯咖啡,这种危险会增加一倍。


  5、外面买的熟食和冷熏类海产品


  在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食,以及冷藏的熏制海产品中,李斯特菌最容易繁殖,孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。


  6、生肉和半生肉


  不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜,比如生牡蛎、蛤和寿司等,它们可能含有大量细菌和病毒,要熟透后才能食用。此外,不要吃半生的鸡蛋,煎鸡蛋要全熟。


  以上就是孕妈们秋季不宜食用哪些食物的相关介绍,孕妈们都知道了吧。孕妈们的饮食要多样化,不能偏食。除了上面介绍的食物外,酒和茶也是不宜饮用的。酒会导致胎儿缺氧,而茶会使宝宝生下来身体瘦弱。所以为了宝宝的健康,孕妈们一定要严格控制自己所吃的食物。


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