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孕前吃什么可以排毒

13/09/2017


  前些年我国出现了数个震惊全国的食品问题的大案,至今想来都令人不寒而栗。记得当时人们几乎是“谈奶色变”、“谈蛋色变”。虽然这几年我们的食物安全有了一定的保障,可是各种农药、工业添加剂的使用,还是会让我们的身体内积累很多毒素。这些毒素如果不在孕前排出体外,很容易对胎儿的发育造成影响。所以今天小编就给大家介绍一下孕前吃什么可以排毒?


  1、韭菜


  韭菜又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭菜的粗纤维有助于吸烟、饮酒者排出体内的毒素,不过怀孕后的孕妈们不可食用韭菜。


  2、海鱼


  海鱼含有多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力。另外,海鱼还很适合用来补脑。说起鱼来,小编就比较喜欢吃带鱼,带鱼吃起来方便,基本不用担心鱼刺的问题。


  3、鲜果汁


  鲜果汁能够清除体内堆积的毒素和废物,使血液呈现碱性,把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。如果你不爱吃水果,把说过榨成汁绝对是一个好的选择,水果汁可以选用单一水果,也可以混合多种水果,那种感觉真是太美味了。


  4、黑木耳


  黑木耳中有丰富的植物胶,这些植物胶有很强的吸附力,能够起到吸附人体消化系统内的杂质,达到清洁血液、排毒的作用。黑木耳还有益气健体、补血活血的作用,很适合孕前女性食用。


  5、畜禽血


  如猪、鸭、鸡、鹅等动物血,这些畜禽血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后,会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质,可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应,变成不易被人体吸收的废物而排出体外。


  6、豆芽


  豆芽炒肉、清炒豆芽都是不错的家常菜,大家的菜谱里又多了两样菜。无论大豆、绿豆,其豆芽中所含有的多种维生素,能够消除身体内的致畸物质,并可促进性激素的生成。


  7、海带


  海带的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出。海带确实是一道适合夏天食用的凉菜,口感清凉又润滑,相信大家都爱吃海带。


  孕前吃什么可以排毒,大家都明白了吧。毒素和空气、水一样,无时无刻不在和我们人体进行着交换。所以说排毒是一项长期的任务,必须引起大家的注意。如果你平时不注意排毒,可能只是自己感觉身体不舒服。但要是在孕前注意不排毒,那就会严重危害胎儿的发育。


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