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孕期吃什么可以让宝宝皮肤好

25/09/2017

  

  当要动笔写下这篇文章时,我想起了一件发生在身边的事,去年家里的大姐刚生了个女孩,一姑娘皮肤特别白。小编看了看大姐又看了看小宝宝,感觉这母女两的肤色怎么差这么多呢?原来这都多亏了老妈,老妈在大姐怀孕时经常给她买很多有利于宝宝发育的食物让她吃,看得小编都嫉妒。不过老妈的辛苦总算没白费,小宝宝生下来皮肤白净,长得可爱极了。那么孕期吃什么可以让宝宝皮肤好呢?下面小编就带大家一起来看一看。


  一、牛奶


  牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。


  二、动物肝脏


  另外,还应该经常食用富含维生素A的食物,因为维生素A能保护皮肤上皮细胞,使孩子的皮肤细腻有光泽。如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。


  三、新鲜水果


  水果中富含维生素,经常食用水果就能补充体内所需的维生素。更重要的是,这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成,这就是维生素。需要数量虽然不多,却是维持生命必不可缺的,它起着氧化还原作用。另外,想要使宝宝皮肤白一点的,可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,婴儿皮肤就会白嫩细腻。


  四、蔬菜


  西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。


  五、豆制品


  大豆其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。


  孕期吃什么可以让宝宝皮肤好,大家都明白了吧。上面介绍的这些食物,不仅能让您生一个皮肤白皙的宝宝,更主要的还能促进宝宝的智力发育。丰富的食物和家人无微不至的关爱环绕在孕妈们身边,是不是感觉很幸福啊,那就安心养胎吧!


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