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影响胎儿大脑发育的营养物质有哪些

29/09/2017


  我们都知道孕期孕妈需要食用大量食物,需要给胎儿的发育提供营养物质。这些营养物质一方面能够促进胎儿身体的发育,另一方面可以促进大脑的发育,要知道胎儿大脑发育的程度决定了宝宝后天的智力。所以我们一定为孕妈们提供一些有助于胎儿大脑发育的食物。接下来,我们就和大家谈谈影响胎儿大脑发育的营养物质有哪些?


  1、蛋白质


  在大脑脑干中,30%~35%是蛋白质,它是人大脑的智力活动中,必不可缺的基本物质,所以如果孕妇缺乏蛋白质,可能会导致胎儿的大脑发育不良,从而影响到智力发展。


  2、钙质


  钙不仅是骨骼发育不可缺少的元素,更是促进大脑正常工作,而且它还可以抑制大脑异常兴奋的情况,避免脑细胞受到有害的刺激。


  3、糖


  糖分是人类的能量来源,所以大脑的活动能量的来源也是糖,所以说准妈妈适当地补充糖分可以刺激胎儿的大脑活动能力。但值得注意的是,孕期如果糖分摄入失当也容易引起糖尿病,所以准妈妈要合理食糖。


  4、脂肪


  脂肪在大脑中占的比例是非常高的,基本上占到大脑50%~60%的重量,所以说它在大脑活动中起着不可代替的作用。不过这里的脂肪不是仅仅是常规的脂肪,事实上对于大脑发育起着重要作用的是卵磷脂和不饱和脂肪酸,所以在孕期,准妈妈们可是要多多补充。


  5、维生素


  维生素A不仅影响到视力发育,还可以促进脑部的发育,准妈妈们可以尽量补充,以免宝宝因维A缺少而智力低下。维生素B和蛋白质是相辅相成的,因为维生素B能够帮助蛋白质代谢,从而促进脑部的活动。


  维生素C是人体不可缺少的营养元素,它在胎儿大脑的发育期,能起到提高脑部功能敏锐的作用。维生素E不仅可以保护细胞膜,还能防止不饱和脂肪酸被氧化。


  影响胎儿大脑发育的营养物质有哪些,今天就给大家介绍到这里。我们给孕妈们提供有营养的食物,但却不知道胎儿到底需要的是哪些营养物质。通过这篇文章的介绍,今后大家就可以有针对性的给孕妈们提供富含某种营养物质的食物了。更多孕期知识,尽在好孕2000。


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