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女性孕前补肾吃什么

30/09/2017


  一说到补肾我们就会不自觉的想到男性,其实女性也需要补肾。补肾补得是肾气,是用以化生体内各种物质的元气。尤其是孕前女性格外需要补肾,这样才能为怀孕打下良好的基础。不论是补血、补气还是补肾,最好的方法就是选择食补,俗话说药补不如食补,正是这个道理。接下来我们就给大家介绍一下女性孕前补肾吃什么?


  1、山药


  山药是补肾的首选食品,在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中,山药占据着“总裁”或“副总”的位置,补肾效果十分明显。除了补肾之外,山药对于肺和脾的补益效果也很明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。


  2、核桃


  核桃可以延缓肾精的消耗,从年轻时就坚持吃核桃的人,到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时,核桃的形状类似大脑,中医认为像什么补什么,所以孕前和孕中多吃核桃的话,生下的孩子更聪明好动,新妈们则更容易恢复。


  3、黑枣


  中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效,想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。


  4、桑葚


  桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。


  5、葡萄


  葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。


  6、鸡蛋


  鸡蛋和我们的卵子有着某些相似的物质,经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中,鸡蛋分红皮、白皮,也分蛋清和蛋黄,这都是不一样的,红皮蛋偏于补血,白皮蛋偏于补气,蛋清偏于补阳,蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候,溏心蛋效果更好。


  7、枸杞子


  在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中,枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了,不必泡水,像吃葡萄干一样嚼着吃就好。


  女性孕前补肾吃什么,大家都明白了吧。有人认为自己的身体很健康没有什么问题,为什么还要补肾呢?其实现在大多数人都处于亚健康状态,目前所谓的健康状态只是暂时的,如果不注意保养身体,不注意补肾,一旦你免疫力下降,疾病就会侵袭你的身体。所以说补肾是一项坚持不懈的长期任务,孕前补肾让胎儿赢在起跑线上。


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