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女性孕前补肾吃什么

14/10/2017


  一说的补肾,人们往往认为这是男性的事,男性因为性生活会排出精液,所以需要补肾。事实上,补肾不只是男性的事,也是女性的事,可以说补肾是部分男女的。尤其是准备要小孩的女性,如果在肾虚状态下怀上宝宝,那宝宝将来的身体健康必然会受到影响。所以今天我们就和大家聊聊女性孕前补肾吃什么?


  一、核桃


  核桃能够减缓肾精的消耗,从小就比较爱吃核桃的话,上了年纪以后头发、牙齿、眼睛都会比较好。核桃的样子跟大脑很像,俗话说的好,吃什么补什么,因此在怀孕前和怀孕期间多吃核桃的话,生下的孩子会更聪明。


  二、鸡蛋


  鸡蛋和我们的卵子有着某些相似的物质,经常吃鸡蛋能够增加体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。在制作鸡蛋的时候最好是能够做到“溏心”。


  三、黑枣


  中医方面是这样说的,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效,所以可以多吃。


  四、山药


  说到补肾一定要提到它,在传统补肾佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中都能够看到山药的身影,山药有着非常强大的补肾作用。除了补肾之外,山药还能够作用于肺和脾。在怀孕之前适合服用,在怀孕以后还能够用来养胎。每天差不多吃50g-200g就可以了。


  五、桑葚


  桑葚又叫做桑果、桑枣,味道甜美,深受大家的喜爱,被人们称为:“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,有着补血滋阴、生津润燥和补肝益肾的作用。


  六、葡萄


  葡萄中含有非常多的矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,并且还含有多种人体必需氨基酸。葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,因此多吃能够起到补气养血、滋肾宜肝的作用。另外,葡萄还能够缓解胃炎。


  女性孕前补肾吃什么,大家都了解了吧。如果你经常出现腰酸腰冷、脱发白发、健忘等症状,十有八九是肾虚所致。所以不论是孕前还是平时,广大女性都要注意补肾。肾脏是人体重要的器官,内藏真火,是人体元气的所在之处,只有肾气足才能身体健康,才能孕育健康的下一代。


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