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备孕禁忌之备孕期不宜吃的食物

30/07/2015


  食物是补充人体营养与能量的唯一能源,因此,人不能不吃东西,但也有人说,祸从口出,病从口入。所以,吃东西也少不了讲究,不该吃的,就不要吃。尤其是备孕时,那些备孕禁忌更是不能触碰。那么,备孕禁忌之备孕期不宜吃的食物有哪些呢?下面,怀孕知识网就将整理后的知识与大家分享一下。

备孕禁忌之备孕期不宜吃的食物
备孕禁忌之备孕期不宜吃的食物

  备孕禁忌之备孕期不宜吃的食物


  准妈妈备孕禁忌食物一:没焯过水的菠菜


  人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸,草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙,铁的吸收,否则会影响胎儿的生长发育。所以,如果要吃菠菜一定要先用开水焯过。


  准妈妈禁忌食物二:辛辣食品


  专家提醒准妈妈,在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物,这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。还有就是要注意避免烟酒刺激,男性的话最好能提前半年戒烟酒,女性也一样,养成良好的饮食习惯,对生育是有极大的好处的。因此,计划怀孕的夫妻,为了您能够生一个健康的宝宝,在备孕期间就应停止吃辛辣食物的习惯。


  准妈妈禁忌食物三:高糖食品


  备孕是要靠夫妻双方的,因此,怀孕前,夫妻双方尤其女方,若经常食用高糖食物,常常可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后,由于孕妇体内胎儿的需要,孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构,则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康,更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长,并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后,孕妇成为典型的糖尿病患者,而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者,影响宝宝的健康成长。


  准妈妈禁忌食物四:罐头食品


  罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏,应该吃天然的食物。


  准妈妈忌食食物五:低脂牛奶


  全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一至二,尽管低脂牛奶的脂肪含量是比较低,但计划要宝宝的准妈妈可要谨慎哦!据英国媒体近日报道,哈佛公共卫生系的最新研究显示,食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。在跟踪研究了18000名已婚妇女之后,哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现,在3430起未孕妇女案例中,其中有438起是由于妇女未排卵造成的。


  以上内容,已近详细的为大家介绍了备孕禁忌之备孕期不宜吃的食物,希望大家引以为鉴。如果要吃这些东西,还是等到生完宝宝后再吃吧。毕竟宝宝对我们来说,是生命的传承,是爱的延续,是我们的未来,也是希望。



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