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怀孕初期需注意的这四大事项

06/11/2017

  

  准妈妈怀孕初期,需特别的注意,尤其是对初次怀孕的准妈妈而言,既开心又担心。那么怀孕初期的准妈妈该怎么照顾自己,需要注意什么呢,下面刚怀孕的准妈妈就跟我一起看看,怀孕初期该注意的这四大事项吧。


  注意事项一:电磁辐射


  随着生活水平的提高,我们对物质的要求也越来越高,比如手机、电脑、电器这些,都成了我们生活中必不可少的电器。可是我们在享受这些电器给我们带来便利的同时,也在接受这些电器带给我们的伤害。因为这些电器是电子产品,所散出的电磁辐射已经影响到了我们的健康。尤其是孕妇,孕妇身体免疫力下降,且胎儿对外界没有任何的抵抗力,所以准妈妈在怀孕期间,一定要采取相关的措施,来保护自己及腹中的胎儿。


  现在市场上最有效的就是防辐射穿品,并且针对孕妇专门研制出了一种孕妇防辐射服,常见的有金属纤维防辐射服和银纤维防辐射服两种,是根据电磁辐射的原理,采用金属导电的这一性能,有效的屏蔽掉了我们日常生活中的电磁辐射。市场有些大品牌,像优加,经过技术延伸,其屏蔽效果更佳。


  所以准妈妈们可以根据自身所处的情况,选件适合自己的防辐射服,让宝宝健康平安的成长。


  注意事项二:饮食方面


  怀孕后准妈妈的饮食上会有很大的改变,在增加营养的同时。要注意避免食入过于辛辣、甜腻、生冷的食物,比如女性普遍喜欢的麻辣烫、烧烤、雪糕、糖果等,都要避免食入。此外,荔枝、桂圆、螃蟹、腊肉、热性调料、山楂、咖啡、油条、浓茶等食品都属于准妈妈的忌食。


  准妈妈怀孕后饮食喜好会出现大转变,而且还会出现胃口变差,食欲下降的现象,这时准妈妈可以做到少量多餐,保证食物和营养的供应。多吃蔬菜水果,富含优质蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养物质的食物都要增加食入,尤其要补充充足的叶酸。


  注意事项三:生活起居方面


  刚怀孕的准妈妈会出现乏力、疲倦、嗜睡的症状,这些都是正常现象,准妈妈要保证充足的睡眠时间,多加休息。


  没事的时候,散步是怀孕初期准妈妈最好的运动方式,刚怀孕不宜做过于激烈的运动,但也需要适当的运动。


  注意事项四:其他方面


  定时做孕检,检查胎儿发育是否正常以及自身的健康状况。


  准妈妈要增加免疫力,要谨慎预防感冒等不良情况发生,做到尽量禁用药物。


  刚怀孕要避免性生活,也正是因为怀孕早期胚胎发育不稳定,所以要避免刺激性强烈的动作。


  准妈妈怀孕初期需注意的这四大事项你知道了吗?怀孕初期非常的关键,千万马虎不得,要多学习、查阅相关资料,让宝宝平安顺利的来到我们身边。



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