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孕前该做好哪些准备

10/11/2017

  

  孕前该做好哪些准备,是每个夫妻怀孕之前都应该考虑的问题,避免知道怀上小孩后,手足无措。那么我们应该做好哪些准备呢?应该怎样给未来的宝宝营造一个,健康舒适的胚胎环境呢?


  孕前该做好哪些准备


  一、生活准备


  做好生活方式改变的计划。怀孕之后,就是等着宝宝出生了,在生活上有很多需要提前做准备的。


  1、购买儿童用品


  虽然十月怀胎看似很漫长,但一眨眼的功夫就到了。最好是提前准备好一些必需的东西,比如儿童房的装修,然后慢慢添置一些儿童用品。做好这些准备,到时候就可以有条不紊了。


  2、不要养猫狗等宠物


  铲屎官们,如果准备要小孩了,请把你的爱宠送人吧,我知道这很难办,但是为了一个健康的宝宝,请暂时和它们分开。这是因为猫、狗等宠物可能使妇女感染上各种病菌,如弓形体感染,可直接传染给胎儿,使胎儿畸形。因此,孕前不要养猫、狗等宠物。


  3、远离不安全环境


  孕期要注意防辐射,如果工作环境是处于高辐射的,请做好防范措施,保证宝宝的健康。此外,准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂,一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的;在办公室应每隔3小时离开一下空调环境,去户外透透新鲜空气。


  二、身体准备


  心理上做好了准备,身体上也要跟上。备孕需要夫妻拥有一个健康的身体,这样才能产生更加优质的生殖细胞,生出更健康更聪明的宝宝哦。因此,在备孕期间,身体的准备要提上日程。


  1、定期锻炼养好身体


  适量的运动有助于身体健康,更适合怀孕,因此养成每周做适量运动的习惯把。你若已开始锻炼,问下医生孕期如何安全地锻炼。


  2、科学饮食营养好


  夫妻都坚持膳食平衡,就能提高你受孕和孕育健康宝宝的机会。备孕期间,准妈妈要少吃如辛辣食物(辣椒、花椒)、甜食、饮酒、腌制类食物等垃圾食品,多吃新鲜的蔬菜水果,保持身体健康不生病。


  3、补充微量元素


  备孕期间,孕妈也要开始补充维生素、钙等微量元素。这是因为要确保体内叶酸和钙充足。补充叶酸可以吃叶酸片,一天一颗就足够了,补充钙可以吃一些乳制品和食物蛋白。


  孕前该做好哪些准备,是每个女性不可忽略的问题?只有做好了充分的心里准备,宝宝才会更健康的成长。还有在备孕期,应该防止电磁辐射,穿上如优加等知名品牌的防辐射服。以此迎接宝宝的到来。(k)



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