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怀孕初期 需要注意的事项都有哪些

07/12/2017

  

  怀孕初期这一阶段,是胎儿发育最为重要的时期,这个时候的孕妈不仅要照顾好胎儿,身体的营养还需要跟上。那么在这个阶段,孕妈是不是什么都可以吃呢?下面我们一起来看,在饮食上怀孕初期,需要注意的事项都有哪些?


  一、怀孕初期注意事项


  1、怀孕初期多吃天然食品


  怀孕初期的饮食尽量选择新鲜天然绿色食品,少吃含有食品添加剂、色素、防腐剂的食物,腌制、熏烤的食物中含有对胎儿发育不利的亚硝胺,也要避免食用这些食物。在食用蔬果时要彻底清洗干净,水果要去皮食用,避免农药污染。家中的厨具尽量使用铁锅或不锈钢厨具,铝制品、彩色搪瓷餐具中的铝、铅对人体细胞有损害,最好避免使用。


  2、怀孕初期戒烟酒


  烟酒对胎儿发育有不良影响,咖啡、浓茶、可乐等饮料也要避免饮用,更不要服用各种兴奋剂。上述这些食物和药物对孕育胎儿都有危害。


  二、怀孕初期可向医生咨询


  有些女性在孕前可能存在贫血、肥胖等营养失调的现象,又或者正在进行节食减肥。这些女性朋友在计划怀孕时最好先向医生资讯一下营养建议,或者做检查了解自身的营养状况,有针对性地补充营养,这样既能提高受孕的机会,对胎儿的发育也有很好的帮助。


  在怀孕期间,除了要注意饮食之外,还要注意,尽量远离家电等一些电器产品,因为电磁辐射的出现,不仅对我们普通人有影响,对孕妇更是如此。如果你不能远离电磁辐射,就应该采取一些措施,来防止电磁辐射。比如防辐射服,如优加等一些知名品牌都是不错的选择,可以更好的保护胎儿的健康。



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