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怀孕初期应注意什么 该做好哪些准备

14/12/2017

  

  怀孕初期,不管是身体,还是心理,你都会慢慢的发现,一切都在变化着。这些变化,同时也在告诉我们,做为孕妇,我们的身体开始变得比较娇弱,需要注意的事情也有很多,甚至包括生活中的方方面面。那么在怀孕初期应该注意什么,该做好哪些准备呢?


  一、怀孕初期应注意什么


  饮食上


  1、每天补充叶酸一片(300mg)经多方证实,医院给开的斯利安的就很好,不用买很贵的。如果怀孕前没补叶酸,那怀孕后头三月每天两片叶酸。有些孕妇吃叶酸后胃里不舒服,建议饭后半小时吃,能稍微好点。


  2、饮食禁忌:山楂,桂圆,螃蟹,海参,鲍鱼,木瓜,芒果,反季节食物。


  宜:柚子,苹果,香蕉,脐橙,葡萄。


  3、即使胃口再不好,每天一杯牛奶,一个煮白蛋,三种蔬菜,三种水果,这些也足够供给初期营养。过了16周胃口就好了,不用太担心,我现在就特别能吃。


  4、从怀孕18周开始,每天喝五谷豆浆。每晚泡豆(黄豆、花生、小米、红豆、燕麦、玉米渣、黑芝麻、核桃),闹铃一响倒进去热水开打,洗刷好了以后豆浆也好了,装在保温杯里到公司喝,挺好的。卫生。


  卫生上


  1、每天洗屁屁。准备好专用的盆和毛巾,从怀孕开始就应该坚持每天洗屁股,换内裤。


  2、每天睡觉前坚持泡脚,不要太烫。


  3、婆婆说要经常擦洗乳房、腋下,如果乳头有白色小点,就要将其轻轻擦出,以防堵塞,下奶不畅。


  生活中的细节上


  1、不要提重物。


  2、不要举高(晾晒衣服、抬高拿东西),很容易抻着,发生危险。


  3、每天晒太阳,多走动。


  4、把身体状况记录好,在医院方便向医生描述,利用好坐诊的几分钟。


  二、怀孕初期该做好哪些准备


  1、办理准生证


  准备双方身份证,户口3页(个人:户主信息、索引、个人信息;集体:集团户口首页、索引、个人页),到女方单位申请表格:婚育证明、计划生育****(一式两份,签字,按手印)。婚育证明在男方户口所在地的街道办和居委会分别盖章。女方单位会开具证明,然后拿着这些原件及复印件到女方户口所在地的街道办办理准生证。


  2、生育保险怀孕建卡


  带着女方的身份证、医保卡、准生证、医院建卡到女方户口所在地,开具证明,就可以到产检医院的窗口兑换一张红色的检验项目单,里面所列项目全免费。


  在怀孕初期应注意什么,该做好哪些准备?除了以上我们所提起的内容,在生活中的方方面面我们都要注意的。比如电磁辐射,这种电磁辐射对胎儿,在不同的时期有着不同的影响,所以在怀孕初期我们还应该穿上如优加等知名品牌的防辐射服,来保护胎儿,平安的度过整个孕期。



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