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想要生聪明健康的宝宝 在备孕期间不能吃什么

18/12/2017

  

  如果想要生一位聪明健康的宝宝,那么从饮食上,就要格外的注意。因为合理的饮食,可以为孕妇及胎儿提供大量的营养成分。但是还有一些饮食,不但没有营养成分,在备孕期间的女性是不能吃的。那么在备孕期间不能吃什么呢?


  对于准妈妈来说,备孕期间不宜吃高糖食物、辛辣食物、腌制食品、人工污染食品、罐头食品、咖啡因含量高的食品等。


  女性备孕期间不能吃什么


  1、禁吃高糖食物


  备孕期间如果过多的吃高糖食物,容易引起糖代谢紊乱,很可能成为潜在的糖尿病患者,在孕期如果继续吃高糖食物,很容易就转变成孕期糖尿病。


  孕期糖尿病不仅会危害孕妇的健康,而且还会造成胎儿的早产、流产以及死胎。所以备孕期间避免吃高糖食物。


  2、禁吃辛辣食物


  备孕期间吃辛辣食物很容易造成备孕妈妈消化功能紊乱,容易引起便秘、消化不良、胃部不适、痔疮等问题。


  如果孕期继续吃辛辣食物,很容易加重这些疾病的情况,不仅会让孕妇身体不舒服,而且还会影响孕妇营养的吸收,最终导致胎儿营养不良分娩困难。所以在怀孕前3-6个月就要停止吃辛辣食物的饮食习惯。


  3、人工污染食品


  食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。


  因此,你应在饮食上为妻子把把关,防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染。


  4、不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。


  有些研究认为,咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。


  5、避免吃味精


  味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。


  6、过敏性体质的人慎食致敏食品


  食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视,但事实上,致敏食品很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果。


  想要生聪明健康的宝宝,在备孕期间不能吃什么呢?以上这些食物,在备孕期的女性尽量不吃,真的会给胎儿带来影响。在备孕期除了饮食,还要防护电磁辐射,穿上如优加等知名品牌的防辐射服,这样我们生下的宝宝会更聪明健康。



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