当前位置: 主页 > 化妆用品

叶酸片什么时候吃最好 该怎么吃

26/12/2017

  

  叶酸片,是孕妇的必需品,不管是备孕,还是怀孕,医生都建议要补充适量的叶酸。来满足自身所需的营养,适合胎儿的发育。那么叶酸片什么时候吃最好呢,又该怎么吃呢?那下面我们一起来看这些问题,了解叶酸片。


  一、什么是叶酸


  叶酸又称维生素B9,是一种水溶性维生素。最初是从菠菜中被提取出来,它在人体内是不可以合成的,只能通过外源性的摄入。服用叶酸可以预防80%神经管畸形儿出生。


  叶酸既然是从蔬菜中提取的,那服用天然叶酸比合成叶酸更好吗?答案是否定的。广泛存在深绿色蔬菜、柑橘、豆类和动物肝脏中的天然叶酸,存在着遇热分解、相对不稳定的特性,而且人体的吸收率不高。而合成叶酸主要见于药品和部分的保健品中,人体对合成叶酸的吸收率是天然叶酸的2倍左右。


  二、叶酸片什么时候吃最好,该怎么吃


  市面上存在着治疗贫血所用的“叶酸片”,每片叶酸含量5mg。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片,如果长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。


  那么,备孕女性要如何补充叶酸呢?建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始,每日增补0.4mg或0.8mg叶酸,直至妊娠满3个月。有神经管缺陷生育史的妇女:建议从可能怀孕或孕前至少1个月开始,每日增补4mg叶酸,直至妊娠满3个月。鉴于没有4mg而有5mg叶酸剂型,亦可每日增补5mg叶酸。


  以上对各类群体如何补充叶酸方式都做了列举,同时还建议个性化增补,有些妇女可酌情增加叶酸补充剂量或延长孕前增补时间,比如饮食中新鲜蔬菜和水果食用量小的妇女;血液中叶酸水平低的妇女;备孕时间短的妇女等。


  叶酸片什么时候吃最好,该怎么吃?以上我们对叶酸进行了简单的介绍,具体的使用方法,还要以医生的诊断为主。在怀孕期间,除了要补充适量的叶酸。还要防护电磁辐射,穿上如优加等知名品牌的防辐射服,让胎儿平安、健康的发育。



关于我们
网站地图
联系我们

日用品排行榜
rypphb.com

北京易知易行科技有限公司旗下日用品排行榜
所提供防辐射服十大排名、防辐射服排行榜等用品知识,仅供参考。
未经授权,禁止摘录,转载,复制或者建立镜像,违者追究法律责任。
工信部备案:京ICP备19003965号-2

日用品排行榜二维码