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孕妇在怀孕初期应注意什么

30/12/2017

  

  怀孕初期是胎儿成型稳定的时期,在这个时候,孕妈需要注意的事情有很多,以至于自己都不知道,能干什么不能干什么了?下面我们一起来看孕妇在怀孕初期应注意什么?能够让准妈妈轻松愉快地度过这个阶段呢?


  孕妇在怀孕初期应注意什么


  1、补充叶酸,预防胎儿畸形


  叶酸对于预防胎儿神经管畸形很重要。但仅仅从天然食物中,很难满足准妈妈对叶酸的需要。所以,通常建议准妈妈从准备怀孕的前三个月,到怀孕的最初三个月,补充叶酸0.4mg每天。


  2、做好初次产检,和早孕B超


  第一次产检,通常6-8周为宜。这次产检做的检查项目相对比较多,建议准爸爸陪伴准妈妈一起去。同时不要忽略了做一次早孕B超检查,有非常重要的作用:排除宫外孕;看是单胎、双胎还是多胎;排除卵巢和子宫异常;估计孕周。


  3、饮食上,记得不要大补特补


  孕早期胎儿还很小,不需要太多的营养,如果准妈妈吃得太多太补,会造成营养过剩,自己体重增加太多,反而增加了妊娠期糖尿病、妊娠期高血压的风险,这样就更加不好了。


  孕吐严重者,要补充足够营养,跟大补特补相反,有的准妈妈孕吐很厉害,一点东西都不想吃。那可以少量多餐,吃一些清淡、容易消化的食物,比如馒头、面包片、饼干、鸡蛋等,以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么,不用过分强调均衡膳食,先保证满足身体所需的能量更为重要。等进入孕中期,孕吐反应消失,再来讲究怎么吃得更好。


  4、注意休息,不要过度劳累


  在怀孕初期,准妈妈容易感到疲累,过度劳累可能造成流产。


  因此,准妈妈要注意避免做过重的家务、长时间工作,不要熬夜,早睡早起,让自己尽量保持良好的精神状态。


  孕妇在怀孕初期应注意什么?以上这些希望可以帮助孕妈,在这个孕期可以轻松点。还有在怀孕初期,还应该防护电磁辐射,穿上如优加等知名品牌的防辐射服,能够有效的屏蔽电磁辐射。



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