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孕妇在怀孕初期没胃口 吃什么好呢

06/01/2018

  

  怀孕期间的女性,都会出现各种各样的症状,常见的还是呕吐的现象。比较轻的还好,但是比较严重的,甚至会影响到自己的生活,一天下来吃什么吐什么,那么孕妇在怀孕初期没胃口,吃什么好呢?那我们就一起来分享下面的内容吧。


  孕妇在怀孕初期,没胃口吃什么好


  1、多吃清淡的食物


  多食用一些带维生素多的食物,比如香菇、平菇、番茄、黄瓜等,这样容易提高孕妇的食物。


  2、多吃水果


  孕妇在胃口不好的时候,可以多食用水果,比如苹果,桃子,香蕉,葡萄等,其中苹果建议孕妇一天吃2个,可以帮助消化的同时还能提高营养。


  3、多吃容易消化的食物


  小米粥,米饭,饼干,还有面包等,都能减轻胃酸的呕吐,所以多食用易消化的食物也能增加不少食物。


  4、吃自己喜欢吃的食物


  在怀孕时,孕妇想吃什么就吃什么,不过切记不要食活血化瘀的食物以及辛辣的食物,可以吃些带有酸的东西,这样容易开胃。


  5、不能吃冰冷的食物


  怀孕初期的孕妇们,切记了,一定不要吃冰淇淋及雪糕之类的食物,这样会造成营养流失。


  孕妇在怀孕初期,没胃口吃什么好?以上的内容,希望可以帮助到怀孕初期的女性们。另外在怀孕初期还应该穿上防辐射服,像优加等知名品牌的防辐射服,来防止电磁辐射。让孕妈们平安健康的度过这个孕期。



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