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孕妇刚怀孕吃什么对胎儿好

12/01/2018

  

  自古以来,都对女孩有这么一种说法,说是“一天的公主,十个月的皇后”,这一天的公主是指结婚的那一天,而这十个月的皇后却是怀胎十月。可是怀孕真的是一种享受吗?真的那么轻松吗?其实不然,孕妈在怀孕期间,还是可能会出现营养不均衡,缺乏某些关键营养素等问题。因为孕妈妈在怀孕期间的孕吐及口味改变,或者食物本身在烹饪过程中出现的营养损失,都可能会导致孕妈营养摄入不均衡。那么孕妇刚怀孕吃什么对胎儿好呢?


  孕妇刚怀孕吃什么对胎儿好


  一、孕妇在不同的阶段会有不同表现


  一般孕妇都会有孕期反应,而且在不同的孕期阶段会有不同的表现:孕早期会出现妊娠反应如呕吐、偏食、吃不下食物,这些都有可能导致营养摄入不足。进入孕中期,体重增长过快,一般医生都会建议孕妇注意体重控制,以免在中后期大幅增重。但是宝宝在这个时候其实是进入了快速发育期,蛋白质、叶酸等重要营养素更是不能缺。进入孕后期,胎儿体重迅速增加,这个时候需要大量储存铁、钙等营养素,为出生后做准备。孕妇吃什么对宝宝好,要看不同阶段孕妇的营养需要来定。


  二、适当补充益生菌有助于肠胃舒适


  怀孕期间,受孕激素改变的困扰,孕妈妈的肠道肌肉变得松弛,减缓了食物通过肠道的速度。宝宝也有可能压迫肠道,让孕妈妈的肠道蠕动变得更为迟缓。再加上孕妈妈们往往体力活动减少,在一定程度上加重了腹胀和便秘等孕期不适情况的发生。所以,选择含有优质益生菌的孕妇奶粉,益生菌可以帮助人体建立健康的肠道菌群,促进肠道健康,缓解腹胀、便秘等孕期不适。


  孕妇刚怀孕吃什么对胎儿好?在孕期要补充的营养有很多,若是期间有孕期反应,吃不下东西,可以根据医生的提示吃些营养药,以此来补充体内缺失的营养。在怀孕期间还应该穿上如优加等知名品牌的防辐射服,防止电磁辐射,保护胎儿的健康。



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