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怀孕初期都有哪些注意事项

17/03/2018


  怀孕初期的孕妈非常的脆弱,这个时候的孕妈不管是饮食,还是其他方面,都应该做好相应的准备。那么怀孕初期都有哪些注意事项呢?下面我们就一起来了解,关于孕期的注意事项吧。


  一、怀孕初期饮食注意事项


  1、补充叶酸


  最好从备孕的时候开始,孕妈妈就开始补充身体叶酸。为了预防胎儿畸形,孕妇应该多吃一些富含叶酸的食物。这些食物都富含了叶酸。红苋菜、菠菜、生菜、豆类、酵母、动物肝脏和苹果柑橘等等。


  2、不提倡大补


  怀孕初期,害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上,一般不提倡大补营养,主要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期,孕吐反应消失,这时再补营养也来得及。


  3、想吃就吃


  很多孕妈妈在怀孕初期的时候,总是会感觉到额。而且这种饥饿的感觉和以前空腹的感觉不同。怀孕后孕妇的口味多少会有些而改变。很多孕妈会爱吃起来。这其实没有关系,想吃就吃,在怀孕初期的时候不必要压制自己的食欲。不过饮食最好是清淡易消化为主。孕妈妈可以随身带一些食物,感觉饿的时候就吃一些。


  吐得特别厉害,吃什么吐什么的孕妇,代谢变得紊乱,就需要去医院加以治疗,必要时要住院输液。


  二、怀孕初期安胎注意事项


  1、谨防宫外孕流产


  对于孕妇来说,最危险的事情莫过于出现宫外孕或者流产的情况。这两种情况都会导致孕妇阴道流血、下腹疼痛。所以,如果孕妇一旦发现腹痛或者阴道流血的状况。就要及时就医。在怀孕初期的时候,哪怕只是普通的腹痛腹泻,也有可能引起流产,需要就医,不能太过马虎。


  怀孕初期是胎儿最不稳定的时期,为了“稳住”胎儿,让他安心在你的体内继续住下去,你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪,一定要暂时休止房事,以免宝宝出事。


  3、不要剧烈运动


  在怀孕期间,孕妈妈需要保持适当的运动。但是,在怀孕早期的时候,胎儿的发育不稳定,孕妈妈的身体状况也不稳定,在这个时候,孕妈妈应该不忙进行剧烈的运动,以免发生流产。


  以上就是怀孕初期都有哪些注意事项的内容了,这个时候的孕妈还应该穿上优加等知名品牌的防辐射服,防止电磁辐射进入体内,影响胎儿的健康发育。



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