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孕妇怀孕初期应该怎么做 注意什么

27/03/2018


  我们都知道怀孕初期的这段时间,对孕妇来说是非常重要的,这个时候我们的身体也因为不同的体质,需要补充不同的营养成分。同时在怀孕期间,孕妇有很多事情也是不能做的。那么孕妇怀孕初期应该怎么做、注意什么呢?


  一、怀孕初期应该怎么做


  1、体质营养一般的,在孕前半年或者3个月的时候,要注意调理饮食,每天需要摄入足够量的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素。这些营养是胎儿发育所需的营养。有些夫妻的饮食结构等不正确,使身体缺乏维生素,那么就会影响宝宝的发育。


  2、对于身体瘦弱、营养状况较差的,这就需要在孕前1年的时间里面需要注意饮食和营养的补充了,注意,不要挑食哦,因为本来身体就不是很好,要是再偏食的话,会影响一些微量元素或者是营养的摄入,这样就更不利于身体的恢复,也不利于怀上宝宝。更不用说宝宝可以从母体获得丰富的营养。


  3、对于身体身体肥胖、营养状态较好的人来说,一般是不需要更多的增加营养,但是要注意维生素、矿物质等元素还是要摄入,只是应该要注意的是少吃含糖量高的或者长很容易长脂肪的食物。


  4、不管是什么体质的女性,都是需要吃点叶酸的,有的女性在孕前三个月就要开始吃了,但是具体的情况就需要去医院咨询相关医生。叶酸是白质和核酸合成的必需因子,它对红细胞分裂、生长、核酸具有重要的作用,是人体所必须的物质,提前补叶酸,对宝宝的发育很有好处。


  二、怀孕初期应该注意什么


  1.夫妻双方在怀孕前建议做个孕前检查,这样医生才能及时的根据你的情况来给出相关的建议。


  2.要养成良好的生活习惯,早睡早起,在早上7点左右的时候就要起床了,在晚上9点左右就需要睡觉了,可以有效的增强免疫力。3.夫妻双方在孕前半年或者3个月的时候都不要乱吃药,这样会引起胎儿畸形等情况。


  4.最好是选在女性排卵期内同房,这样有利于提出受孕的几率。


  孕妇怀孕初期应该怎么做,注意什么?关于这样的问题,除了以上的内容,其实在生活还应该注意方方面面的细节,来平安的度过这个孕期。



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