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如何备孕生出的宝宝聪明又健康

18/04/2018


  每位父母都希望自己生出来的宝宝是聪明健康的,这就要在备孕期间多下一些功夫了,就比如我们要保证自己的身体是健康的。那么我们如何备孕生出的宝宝聪明又健康呢?下面的内容希望能够帮助备孕中的你们。


  如何备孕生出的宝宝聪明又健康


  一、首先,要在合适的年龄怀孕


  怀孕时,身体里多了个小生命,让这个小生命在肚子里健康长大是女人的一个重大责任,女人年龄太小或者太大都无法承担此重任,特别是35岁的高龄产妇,在怀孕过程中若没护理得当,很容易发生问题。


  女人怀孕的年龄,最好选择在24-29岁之间,此年龄段的女性身体发育健全,身体素质较佳,能为胚胎的孕育提供保驾护航的作用。


  二、其次呢,孕前要来个全身检查


  孕前检查最好在怀孕前3-6个月开始,做孕前检查是很有必要的,既能确保夫妻的健康,又能为帮助怀上健康宝宝,否则,一旦胎儿染上什么疾病,那时候就骑虎难下了,全家人都会跟着痛苦。


  对于女性来说,孕前检查的项目包括盆腔检查、排卵检测、性激素六项检查、子宫内膜检查、B超检查等;对于男性来说,则需要进行精液检查、内分泌激素检查、体格检查等。一旦发现有什么疾病,最好及时解决,等疾病治好了,再怀孕。


  三、然后,备孕期间要懂得为自己“加餐”


  除了保证自己的营养外,备孕中的女人还应该提前补充叶酸、钙质,以预防胎儿神经管畸形,并为胎儿的骨骼形成做好准备。不过也不要吃太胖哦,否则早产、死胎的风险会提高,只要平常心对待,热量合理,营养均衡就OK了。


  四、最后,怀孕3个月前要远离有毒有害物质


  手机、电脑、电视等是可以接触的,不过要穿上优加等知名品牌的防辐射服。但香烟、美酒这些是肯定不可以碰的,还有放射线啊、放射性治疗等也是不可以接触的,避孕药也不能吃,如果遇到有杀虫剂、有机溶剂、重金属等,一定要有多远避多远。


  以上就是如何备孕生出的宝宝聪明又健康,当然我们还应该注意生活中的各个细节,来保证自己的身体是健康的,这样才能保证宝宝的健康。



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