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孕期饮食五不宜

30/07/2015


  孕期是女性非常难受的时期,虽然每天被赞美与爱包围着,但是,由于胃口不好,又要保证孩子的营养摄入,所以,会变的非常的辛苦。因此,孕期饮食绝不能马虎。好孕2000为此总结了孕期饮食五不宜,希望大家多加留意。

孕期饮食五不宜
孕期饮食五不宜

  孕期饮食五不宜


  1、不宜高糖饮食


  血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。


  2、不宜高蛋白质饮食


  孕期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。


  3、不宜高脂肪饮食


  如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。


  4、不宜高钙饮食


  孕妇若盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。


  5、不宜食用霉变食品


  如果孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品,不仅会发生急性或慢性食物中毒,甚至可殃及胎儿。因为孕早期的2-3个月,是胚胎着床发育,胚体细胞正处高度增殖、分化阶段,霉菌毒素的侵害可使染色体断裂或畸变,导致产生遗传性疾病或胎儿畸形,如先天性心脏病、先天愚型等,有的甚至使胎儿停止发育而发生死胎、流产。另一方面,在妊娠中后期,由于胎儿各器官功能尚不完善,特别是肝、肾的功能十分脆弱,霉菌毒素也会对胎儿产生毒性作用。


  专家提醒大家:在怀孕这个特殊时期,在保护自己的同时,也是在保护肚子里的宝宝,所以,不管在生活还是饮食上,都要小心谨慎。特别是饮食上,有很多是需要孕妈咪人忌口的。


  以上就是好孕2000为大家总结的孕期五不宜了,希望大家能够多予关注,尽量不吃或少吃以上食物,保证身体的健康,给孩子营造健康绿色的生产发育环境,让宝宝能够顺顺利利,健健康康的来到我们的身边。



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