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男性备孕注意事项有哪些

08/01/2016

  怀孕是精子与卵子有效结合的结果,而健康的孩子,也要从健康的精子和卵子开始。因此,为了优生,科学备孕不仅是女性的事,男性也要积极的参与,为提供优质的精子多多努力。要想科学备孕,首先要了解备孕会遇到的问题,也就是说先要了解备孕注意事项,这样,才能提前做好预防与改善工作。那么,男性备孕注意事项有哪些呢?下面让好孕2000来为大家讲解一下。

  男性备孕注意事项有哪些

  一、补充营养

  精子质量差是男性不育的一个重要因素,因此,科学备孕首先要做的是确保高质量的精子,以完成正常的受孕。精子代谢依赖于男性体内的营养物质,对锌、硒、蛋白质的需求最明显,因此,男性在日常饮食中要提高它们的摄入量,多吃海产品、动物肝、瘦肉、鱼肉等营养丰富的食物。

  二、戒烟戒酒

  烟酒是男性生殖健康的头号杀手,也是导致男科疾病久治不愈、反复发作的罪魁祸首。烟草中存在几十种毒害物质,经常抽烟的男性,精子畸形率大幅度增加,精子活力低下。酒精对生殖细胞(精子和卵子)有毒害作用,过量饮酒会影响胎儿智力发育,可致低能儿。因此,男性最好戒烟戒酒半年以上再生育。

  三、远离高温

  睾丸最佳的工作温度是35℃,如果睾丸长时间处于持续高温状态,会影响精子的生成,男性备孕要远离持续高温环境,平时少穿牛仔裤,少骑自行车,少泡热水澡,不蒸桑拿浴...厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者,应做好日常降温工作,最好停职半年后再生育。

  四、适当运动

  运动可促进精子代谢,还能增强体质,提高免疫力,降低患病的风险。但是,有些运动会提高睾丸的温度,对精子造成伤害,因此,运动应适当,并尽量少做骑马、骑车等运动。

  五、讲究个人卫生

  勤更衣、洗澡、洗手。少吃辣椒、胡椒等辛辣食物,控制糖分的摄入量,多吃新鲜的水果和蔬菜。规律生活,按时作息,保持舒畅的心情,对孩子的性情有益。

  六、远离毒害、辐射环境

  化学物质对健康的伤害是不言而喻的,而随着电子产品的不断增多,电磁辐射的伤害也成了人类健康的一大威胁。因此,如果在化工车间、网吧等存在毒害、辐射环境工作的男性,在备孕时应尽量远离。除此之外,为了预电磁辐射伤害男性精子质量,可以选择穿上防辐射服内裤。

  通过上述好孕2000的详细介绍,大家对男性备孕注意事项有哪些应该有所了解了。其实上述所列的注意事项中,不仅跟大家的生育计划息息相关,跟大家的健康也是紧密相连的。因此,大家在平时也应该多予注意哦。


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