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怀孕了能吃龙眼吗

03/02/2016

  龙眼,又叫桂圆,是一种营养丰富的水果,药用价值尤其高。但是,龙眼性热助火,对于某些人来说,就需要谨慎食用了。孕期饮食是孕妇补充能量的重要手段,那么,怀孕了能吃龙眼吗?龙眼对孕妇在孕期补充营养有没有帮助呢?让好孕2000和大家一起来讨论一下。

孕期饮食怀孕了能吃龙眼吗
孕期饮食(与文章内容无关)

  龙眼的营养功效

  在谈怀孕能吃龙眼吗这个问题前,我们先来了解下龙眼的营养功效。龙眼干又名龙眼肉、桂圆干,可作为中药材使用。一般来说,龙眼的营养功效有以下几点!

  1、丰胸:中医说女人主血气,常吃桂圆的女人脸色紅润、身材丰满,所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。

  2、补血:能改善心血管循环、安定精神状況、舒解压力和紧张,桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种維生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。

  3、温补:改善虛冷体质,如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩。

  4、安神:桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,对失眠症状有很好的疗效。桂圆晒干后养血安神、对于心血不足(无端心跳、易倦者)失眠者有很大疗效。

  5、健脑益智:工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者,可多喝桂圆茶增进脑力。(取10来朵直接泡热开水即可,也可根据个人喜好添加适量蜂蜜、枸杞或绿茶之类)。

  怀孕了能吃龙眼吗

  从上述内容我们看出,龙眼的营养功效确实不少,但是,尽管龙眼营养硕大,是上好的补品,怀孕期间还是应当少吃或不吃,因为其性温大热,而孕妇怀孕后经常易阴虚引起内热,再食桂圆会热上加热,会使孕妇大便干燥,口舌干枯而胎热,容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。所以,对于怀孕了的女性,还是建议大家改吃以下水果为宜。

  1、莓:含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。

  2、葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

  3、苹果:含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用,若连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果,孕妈妈贫血、气色不好等,多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐,对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

  4、樱桃:所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳,更应多吃樱桃,对胎儿很有益处,怀孕时多吃樱桃,宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。

  怀孕了能吃龙眼吗?由于其性温,是不适合怀孕的女性大量食用的。以上好孕2000为大家推荐了几种适合怀孕的女性食用的水果,大家不妨多做选择。孕期饮食不仅关系着女性朋友自己的身体健康,和胎儿的健康也息息相关。所以,不光是餐桌上的食物要多注意,对于这些零食,水果也不可以大意。


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