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孕妇上火注意事项有哪些

04/03/2016

  上火对于每个人来说,都是一件在平常不过的事了。季节的变化、饮食不当,都会招致上火的困扰。所以,很多人对上火也是习以为常,甚至有了一些自然总结的解决之道。只是这些解决办法是否科学,是否适用于任何时候,任何人却不得而知。为此,我们有必要对上火这种平常的事进行一定的研究,尤其是怀孕了的孕妇。孕妇上火注意事项有哪些?本着这一初衷,好孕2000就带大家一起了解一下相关的知识。

  孕妇上火注意事项有哪些

  一忌盲目去火

  一般说来,上火分为虚火和实火两种。如果孕妈是虚火的话,可用滋阴去火的食物来降火。切忌用去实火或实热的食物去降火。如果孕妈是实火的话,也应避免使用凉性大的食物。比如凉茶、莲子心来去火,这类食物容易损伤女性阴气。你可以选择用绿豆水、菊花茶等不易损耗阴气的食物来进行食疗。

  二忌吃苦瓜

  虽然,像苦瓜这样的苦类食物,可以解热降火,消除疲劳。但是苦瓜性寒,苦瓜中含有的一种叫奎宁的物质,可刺激宫缩,给孕妈带来流产的风险。因此,孕妈也不宜吃苦瓜。

  三忌吃樱桃

  很多女性都喜欢吃樱桃,且樱桃含有丰富的营养,比如,富含铁、磷、钙、镁、钾、维生素A、B、C等。但是,樱桃属于温性食物,吃过多不仅容易导致上火,还会增加肠胃的额外负担。尤其是妊娠上火和糖尿病孕妈更要少吃。

  四忌吃花椒

  花椒性属热性,孕妈上火了一定不要吃。吃了不仅会加重上火的症状,还可能损伤胎气,影响宝宝的正常发育。

  五忌吃油炸品

  油炸的东西最容易引起上火了。如果你已经上火了,还吃油炸品或那些易引起上火的东西,比如油条、牛奶、羊肉、狗肉、薯片等,这只会让你“火上加火”!

  六忌生气

  情绪也是孕妈上火与否的一个重要因素。孕妈要尽量保持心境平和,不要急躁、生气。生气也可能引起或加重上火。所以,孕期孕妈要注意转移自己的不良情绪,调节自己的精神状态哦。

  七忌晚睡

  如果你上火了,那么最好保持早睡觉的习惯。专业医师表示,23点~凌晨1点是人体气血回流到肝脏等器官的时候。如果23点还不睡,就相当于强迫你的肝脏再继续运作。导致情绪烦躁、上火等症状。

  孕妇上火注意事项有哪些?以上是好孕2000的相关阐述。孕妇一旦上火,不仅会影响自己的健康、情绪等,还会对腹中的胎儿造成一定的影响。所以,准妈妈们在孕期一定要做好相关的预防工作。尤其要注意孕期饮食,切不可馋嘴,多吃乱吃,给自己的生活造成不必要的麻烦。


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