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备孕期不得不注意的八件事

14/03/2016

  为了生育健康孩子,准爸妈们在落实怀孕计划前,都有三个月的备孕期。用于改变不良的生活习惯,调整饮食、身体素质与机能。在备孕期,不抽烟喝酒,不吃辛辣食物都是大家耳熟能详的备孕注意事项了。那么,除了这几条外,还有哪些备孕注意事项是准妈妈们务必要注意的呢?以下是好孕2000总结的备孕期不得不注意的八件事,希望大家能放在心上。

  备孕期不得不注意的八件事

  1、不要轻易减肥

  体重与怀孕能力有着非常密切的联系,一般来说,体重过轻或者过重的人都不容易受孕。女人太瘦,脂肪不够正常数量时,就会出现内分泌紊乱,不易怀孕。太瘦的人雌激素水平容易低下,不容易受孕。这是因为此时女人的卵巢难以分泌出正常水平的雌激素,而引发月经周期性紊乱甚至于闭经,有数据表明有6%的不孕症患者病因是体重过轻。此外,过于骨感的女性容易营养不良,子宫内膜就像一片贫瘠的土壤,受精卵很难着床。

  而女人太胖同样也难怀孕,就算怀孕了也会出现各种风险。准妈妈过度肥胖会导致孕期并发症增多。主要是妊娠高血压,其患病率为50%。另一个主要并发症是妊娠期糖尿病,肥胖准妈妈此病的患病率比一般准妈妈增加4倍。还有,肥胖使准妈妈发生流产、难产和死胎的可能性大大增加,新生儿的死亡率也明显高于正常体重的新生儿。

  2、不要全吃素食

  我们都知道大S在备孕期间,改变了她一直以来吃素食的习惯,特地增肥,为做母亲做好准备。如果全吃素食,这会影响到女性的排卵。所以,为了顺利怀孕,不要吃全素食咯。

  3、不穿紧身衣

  紧身衣虽然能够塑性,让人看起来更加秀丽挺拔,但是在备孕期间穿紧身衣却不是一个明智的选择。已经有相关的研究表明,紧身衣裤会对子宫和输卵管产生压力,即使脱去紧身衣,这个压力还是会持续存在一段时间。长此以往的话,子宫内膜会发生异位。

  4、尽量少穿高跟鞋

  高跟鞋的确是让女性更加美丽的一项伟大发明,但是其实它对于女性的身体也是有伤害的。因为长时间穿高跟鞋会使得身体倾斜,盆骨也会发生倾斜,容易造成盆骨的异位,子宫也会前倾,这样不孕的机会几率会增大。

  5、注意外阴的清洁和卫生

  在准备怀孕之前,一定要到医院做全套的检查,而其中的重中之重,就是生殖系统的健康。如果有妇科炎症的话,一定要及早治疗。不然这会直接影响怀孕的几率。日常生活中,除了可以用清水对私处进行清洁之外,还可以用一些中草药洗剂,来抑制病菌的繁殖,预防妇科疾病。

  6、经期不能做爱

  大约80%的不孕女性的血清中含有ASAb抗体。而如果在经期做爱的话,精子会与免疫细胞相接触,产生ASAb抗体,使得体内的精子凝聚失去活力,这样受孕的机会自然就降低了很多。而且经期做爱会对子宫造成伤害,也不卫生,容易滋生细菌。

  7、一定要运动

  不要认为准备怀孕期间就应该要静养。每天三十分钟的锻炼时间,对于准备备孕的准爸爸和准妈妈都是十分必要的。如果每天坐的时间很长,会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通。受孕的几率就会变小很多。所以,每天运动半小时,健康生活每一天,还有利于下一代的健康生活哦!

  8、别忘了穿防辐射孕妇装

  手机,电脑的增多以及大家对这些电之产品的依赖,让准妈妈要想完全的远离电磁辐射环境变的几不可能。为了防御电磁辐射,防辐射孕装成了大家保护生育能力,保护胎儿健康的重要手段。有关的防辐射服知识:请阅读《剖析孕妇防辐射服有用吗?什么时候穿》以及《2015上半年网络畅销十大防辐射服品牌摸底抽检公告》。

  以上是好孕2000总结的备孕期不得不注意的八件事,不知道大家看后是否有同感。做好备孕工作,是优生的基础条件。为了做好这一工作,大家在没事的时候,不妨多阅读一些相关的知识,为自己的生育计划添砖加瓦。


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