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备孕二孩,高龄孕妈应注意哪些孕妇注意事项

28/05/2016


  二孩政策开放后,不少高龄妈妈又进入备孕模式,想要为家里在添一枚开心果。不过,毕竟岁月不饶人,对于高龄妈妈们来说,虽然有过生育的经历,但身体素质、受孕能力都已经大不如前了。想要备孕二孩的话,相关的孕妇注意事项就更不能忽视了。

高龄孕妇备孕二胎孕妇注意事项
高龄孕妇备孕二胎

  随着生活水平提高,人们对优生优育愈加关注。对于当代孕妈来说,孩子的健康才是最重要的。随着生育政策的调整,大于35岁即高龄的孕妇在短期内势必增多,高龄生育对母亲和胎儿的风险明显上升。高龄生产的女士难免总会心有顾虑,年纪太大生孩子会不会比较危险?其实,准妈妈们大可不必过于担心,只要做好下面这些孕妇注意事项,一般是不会出现很大问题的。


  一、高龄妈妈备孕注意事项


  1、接受孕前检查,并尽早接受初次产前检查。高龄孕妇为产前诊断对象,要及时进行出生缺陷相关病种的产前筛查和产前诊断,尽可能排除胎儿畸形。


  2、高龄妇女在怀孕前,必须做好心理和工作的准备与调整,养成良好生活习惯,注意均衡营养与规律的起居作息,禁绝烟酒、熬夜。


  3、改善工作环境,避开所有可能危害性污染物质。


  4、夫妻双方必须清楚年龄会影响生育能力和胎儿,以及如何在孕前和孕期制定减低发生危险的措施。


  二、孕期高龄孕妇注意事项


  1、孕妇需要营养,保证胎儿的生长,因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10~20%。如早孕反应有恶心、呕吐症状,可采取少量多餐,饮食宜清淡,易消化,可吃些酸枣、桔子等酸味水果,而不宜吃腌菜之类。


  2、孕中期3个月,胎儿每天增重10克,孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道,容易造成便秘,所以孕妇宜多吃蔬菜,多饮水。


  3、孕期在中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白,相当于吃300克牛奶,二只鸡蛋或50克瘦肉,如果是植物性蛋白则要多吃15克,相当于200克豆腐或大米。


  4、孕后期3个月,胎儿增重一倍,大脑细胞激增,是孕妇营养关键阶段,要注意数量充足、合理均衡的膳食。


  5、控制食盐用量。尤其对于下肢浮肿的孕妇,更要注意菜不要太咸,多食一些利水的食物。


  6、增加含钙乳制品或食品的摄入,并多晒太阳,还可服用钙片。


  7、孕期血容量猛增30%,需要700毫克铁来制造红血球,是平时的三四倍,宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物,每周吃二三次猪肝,必要时可服用铁剂,避免贫血,但不宜饮茶。


  三、高龄产妇注意事项


  蛋白质对产妇来说很重要,如果一个产妇每天不能摄入足够的蛋白质,会对自己及新生儿产生不利的影响。而荤素搭配不仅有利于蛋白质吸收,也起到调节的肠胃的作用,可以避免产妇便秘、产乳不足等困扰。关于调味品的问题,蒜和花椒要少用,因为有回乳的坏处。一般而言,在月子里除了过油、过咸、过酸、过冷及辛辣刺激性的食物不可食用外,没有忌讳,比如稀饭、面条、新鲜水果蔬菜、各种营养汤等,即可以益气又可以产奶。


  另外,红糖水在月子里也是不错的食物,可以帮助恶露的排出。夏天喝点绿豆汤也是不错的选择,记得不要冰镇的,可以烧好了就喝,软硬适宜。有许多产妇的牙齿在怀孕期间有松动的现象,所以给产妇吃的食物要煮得软一点,汤汤水水的多一点。饮食要尽可能避免吃油炸或烟熏或腌制的食物,烧制方法还是以煮、炖、炒等保持新鲜的做法为主,这样即可以保证食物的营养不被破坏还可以保持肌肤牙齿,有利于肠道的消化吸收。


  高龄产妇及其家人要注意,不能因为产妇怕热就一直开着空调,这对产妇和宝宝的身体健康都不好。另外,也不能一直关着门窗,产妇很容易产褥中暑。应该在早上趁着天气还比较凉爽时开窗透气,等感觉热了再开空调。如果产妇特别怕热,也可以轮换着房间透气,又或者在不考虑电费的情况下,将空调室温往下调一些,然后开窗透气半个小时后,再关窗。注意室温以25度左右为人体最舒适的温度。有条件的话可以在空调房里装上加湿器,保证房间的湿度55%~65%。


  备孕二孩,高龄孕妈应注意哪些孕妇注意事项有哪些?以上内容从备孕到怀孕在到产后,详细的为大家讲解了高龄孕妇备孕二孩的相关注意事项,希望能够帮助到大家。在此提醒大家,生育二孩时,不仅要注意上述孕妇注意事项,还应该对家庭情况,已有宝宝的态度等进行综合的考量,避免造成一些不必要的困扰。



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