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孕期饮食,吃什么对宝宝皮肤好

08/06/2016

  有的宝宝出生后,皮肤娇嫩,粉嘟嘟的,让人忍不住想要亲吻。而有的宝宝出生后,皮肤粗糙,让人心疼。为什么同样是刚出生的婴儿,差别如此之大呢?据孕育专家介绍,这跟孕期的某些孕妇注意事项是有关系的,比如孕期饮食。那么,关于孕期饮食,吃什么对宝宝皮肤好呢?

  孕期饮食,吃什么对宝宝皮肤好

  1、豆制品类

  牛奶:它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

孕妇喝牛奶对宝宝皮肤好
孕期喝牛奶对宝宝皮肤好

  大豆:大豆其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

  2、蔬菜类

  胡萝卜:胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

孕期吃胡萝卜有益于宝宝皮肤
孕期吃胡萝卜有益于宝宝皮肤

  西兰花:西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

  3、水果类

  水果中富含维生素,经常食用水果的人,体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成,需要数量虽然不多,却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用。

  猕猴桃:富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

孕妇吃猕猴桃有益于宝宝皮肤
孕妇吃猕猴桃有益于宝宝皮肤

  西红柿:含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

  孕期饮食,吃什么对宝宝皮肤好?以上内容,为大家介绍了三类食物,都是有益于宝宝皮肤的孕期饮食,准妈妈在孕期可以适量补充。另外,孕期饮食除了有益的,还有许多注意事项也是需要大家注意的。关于这部分内容,大家可以浏览好孕2000所提供的其他文章。


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