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夏天孕妇没胃口吃什么好

24/06/2016

  炎热的夏天,让许多吃货都对美食失去了欲望,很多受早孕反应影响的孕妇更是如此。怎样才能让胃口好起来呢?孕妇不吃东西所影响的课不只自己,还有肚子里的胎儿。对于正在为夏天孕妇没胃口吃什么好而烦恼的准妈妈们,好孕2000为大家推荐几道孕妇食谱,也许能帮到大家哦!

  夏天孕妇没胃口吃什么好

  一、冰镇乌梅饮

  材料:适量乌梅,适量冰糖、桂花、蜂蜜。

  做法:先将乌梅加水泡发后,再加冰糖、桂花、蜂蜜一起煎熬,冰镇即成。这还是清朝宫廷御膳房里酸梅汤的制作方法。

  二、苹果醋水果沙拉

  材料:1棵生菜、1把大杏仁、550g樱桃、500g小西红柿、300g芒果、30g苹果醋、1小勺橄榄油、5g胡椒碎。

  做法:先将所有的材料都准备好,洗干净备用。再把生菜撕成块。将生菜与其他原料一起装到盆里,倒点橄榄油、胡椒碎。再加点苹果醋,拌匀就可以吃了。(孕妇吃什么水果好?)

  三、英式柠檬茶

  材料:1块姜、1个柠檬、蜂蜜适量。

  做法:先将柠檬去皮去籽,再切成小块,将生姜去皮切成细丝。一层柠檬姜丝,一层蜂蜜,依次放在一个干净无油的玻璃瓶里,再盖紧瓶盖,放到冰箱保存三天。喝的时候取一勺柠檬姜丝及析出的汁液,冲温水喝。

  四、糖醋藕片

  做法:将嫩藕洗干净,切成薄片泡在盐水里,泡开后放入开水烫下,然后捞起浸凉沥干。放点热油火炒香花椒成花椒油后,再把将花椒捞掉,留油放凉备用。将藕片加入调味料与花椒油拌匀,放置半天就可以了。

  五、凉拌海带

  做法:先将海带焯熟,再晾凉待用;在锅里热油,放几个干辣椒与几颗花椒,爆出香味后将辣椒与花椒捞出并扔掉,把油倒出来晾凉待用。把已经晾好的海带切成丝,再加点蒜茸、辣椒碎、盐、陈醋、刚才爆香的油、再加上一点麻油,拌匀,只要放置半个小时,就可以吃了。

  六、凉拌茄子

  做法:将长茄切成长块,放到锅里蒸,等水者开后10分钟就行了,取出晾凉后撕成条,在用上面拌海带的配料拌匀。

  夏天孕妇没胃口吃什么好?从饮品到凉菜,以上为大家推荐的孕妇食谱有没有让准妈妈们食指大动呢?作为孕妇,无论何时饮食都应该注意多样化,同时还要注意营养的均衡搭配。总之,希望以上知识,对大家能够有所帮助。


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