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预防胎宝贝畸形,怀孕不能吃哪些食物

21/07/2016


  孕期饮食,向来为人重视。饮食与胎宝贝畸形,看似风马牛不相及,但其实却有着一定的因果关系。怀孕不能吃哪些食物?虽然许多准妈妈已经了解了很多,但科不科学,够不够还有待斟酌。


  怀孕不能吃哪些食物


  据不完全统计,全世界每年大约有500万缺陷婴儿出生,平均每5-6分钟就有一个。不得不说,这是一个非常惊人的数字。而造成这些胎宝贝畸形的原因非常之多。其中有一个因素正是孕期饮食因素。因此,孕期饮食一定要小心,有些不能吃的食物一定要谨慎。那么,怀孕不能吃哪些食物呢?比如以下这一些。

孕期不能吃哪些食物

孕期不能吃的食物

  1、动物肝脏


  猪肝、羊肝含铁丰富,对于因血容量猛增而易贫血的孕妈咪非常有益。但是,如果过量食用,不仅会让维生素A的摄入量超标,还有可能过量“吸收”动物肝脏中蓄积的毒素,如果身体不能在短时间内将它们清除,就会危及胎宝贝,对包括眼、骨骼、皮肤、血液、中枢神经系统、肝脏、生殖及泌尿系统等多脏器产生致畸作用。建议孕妈咪每周吃2~3次肝,并尽量选择鸡鸭等小体型动物的肝脏。


  2、含有弓形虫的食物


  弓形虫是一种细胞内寄生虫,可随血液到达全身各部位。几乎所有哺乳动物和禽类(如鼠、猪、羊、牛、兔、鸡、鸭、鹅等)都可以传染弓形虫。因此,如果孕妈咪食用了加工消毒不彻底的动物肉、蛋、奶、鱼等(如:火锅烫涮时间过短、烧烤温度或时间不够)。或生熟食物之间发生了交叉污染(如:共用切菜砧板等),或食用了被动物粪便污染后、没有洗净的果蔬等,都可能被传染。孕初3个月内的感染,易造成胎宝贝流产、死胎,或者出生后存在眼、脑或肝脏的病变或畸形(如视网膜脉络膜炎、白内障、脑积水、小头畸形、智力障碍等)。


  3、过量的“酸性”食物


  “酸性”食物并非“酸味”食物,是指食用后易使人体体液的pH值偏酸的食物,包括鱼、肉等动物蛋白质丰富的食物,以及含蔗糖高的食物,如白糖、巧克力等。它们会促使孕妈咪血液中儿茶酚胺水平增高、情绪不佳甚至焦躁,进而干扰正常激素水平,促使胎宝贝发生腭裂、唇裂及其他器官发育畸形。


  4、农药污染过的食物


  沾染了有机氯和有机gong农药,未被洗净的果蔬,会将毒物运入并蓄积在孕妈咪体内,并经血液进入胎盘,导致胎宝贝农药中毒,从而引起流产、畸胎、死胎等。因此,果蔬的清洗一定要仔细,特别是有“外伤”的食物,最好就不要食用了。水果等口感偏酸的“酸味”食物,除了空腹食用会影响孕妈咪胃酸、使消化能力减弱外,无上述担忧。但是,山楂可刺激子宫收缩、引发流产和早产,要谨慎食用。


  5、大型海鲜


  金枪鱼、鳕鱼、龙虾等海产品(特别是体型较大的)存在gong等重金属超标的隐患,不要天天或大量食用,否则会影响胎宝贝神经系统及脑的发育,甚至出现畸形。


  6、腌渍菜


  嗜食腌渍的酸菜、咸菜的孕妈咪要提高警惕:这类食物中均含有大量的亚硝基化合物、在一定条件下可转变为亚硝酸盐,具致癌性、部分可以通过胎盘,可诱发多种组织器官的畸形。


  7、咖啡、可乐


  咖啡和可乐中含有的咖啡因可使胎宝贝发生基因变异,出现指、趾畸形,并增加流产、早产、低出生体重的发生率。孕妈咪要彻底远离这类饮料。


  8、酒


  有研究表明:孕妈咪每天酒精摄入量每增加0.5克/公斤时,发生畸胎、死胎的几率会增加2%;若摄入总量超过7克/公斤,胎宝贝畸形、死亡的几率甚至高达77%!因为:胎宝贝体内缺少分解酒精的酶,酒精不仅可以经胎盘输送给宝贝,还会抑制胎盘和母体之间的物质交换、特别是氨基酸的转运,从而造成降低胎宝贝体内蛋白质的合成量、使得被称为“胎儿酒精综合征”的畸形发生率增加。

孕期不能喝酒

孕期不能喝酒

  为了预防胎宝贝畸形,怀孕不能吃哪些食物?以上将吃的、喝的都为大家做了详细的介绍。如果大家还想要了解更多怀孕的症状+孕妇注意事项,可以阅读“怀孕的症状+孕妇注意事项"一文。



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